多囊性卵巢症候群「八成」有症狀!長小鬍子、青春痘,糖尿病機率也翻5倍

國內有大約有5~20%不等的女性有多囊性卵巢症候群的問題。這不僅造成外觀不佳,更有可能導致不孕。即使妳不在意外表或生產,長久下去,甚至會造成糖尿病。醫師指出,多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的機率為一般婦女五倍,影響一生健康!

TFC臺北婦產科診所生殖中心王瑞生副院長提醒,多囊性卵巢症候群與「胰島素阻抗性」有密切相關,不僅有不孕問題,且易成為糖尿病等慢性病的高危險群,嚴重影響一生健康。

多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的機率為一般婦女五倍

王瑞生醫師提醒,現代人飲食過度精緻、高糖分、運動量少,更加劇了胰島素阻抗性的「惡性循環」,對待多囊性卵巢症候群要如慢性病的前哨戰,它影響的不僅是生育,多囊性卵巢症候群患者罹患糖尿病的機率為一般婦女的五倍!

因此,從年輕就要建立「早發現、早控制」、「保養持續一生」的觀念,無論是懷孕計畫、一生的健康管控,都會有較好的成效。

8成患者有症狀:長鬍子、青春痘、黑色棘皮、肥胖等

王瑞生醫師提到,判斷多囊性卵巢症候群的指標有三項:卵巢內多濾泡(大於16顆)、經期紊亂、男性荷爾蒙(睪固酮)過高,符合以上三項指標的其中兩項,即可確診為多囊性卵巢症候群,且醫學研究發現,肇因於「胰島素阻抗性」導致的胰島素失調!

當胰島素過高,體內游離的男性荷爾蒙增加,近8成的多囊性卵巢症候群患者可從外顯特徵看出來,如:體毛變濃密、長鬍子、青春痘、黑色棘皮、肥胖等。

「低GI飲食搭有氧運動」逆轉疾病

要逆轉多囊性卵巢症候群造成的不孕,除了藥物治療,低GI飲食及規律運動能改善胰島素失調、控制體重,必須靠生活型態的調整恢復規律排卵。

TFC營養師鍾佩瑾補充,根據國內統計,胰島素敏感度低是多囊性卵巢症候群女性各年齡層都會面臨的問題,因此要持續低GI飲食控制血糖,並建議用「外觀」、「口感」、「口味」三個指標來辨識GI(升糖指數)值的高低。

食物愈接近原型、加工步驟少、纖維含量高,在腸胃道內消化時間較長,有助於血糖緩升。舉澱粉為例,糙米飯的GI值較白飯低,而粥類、麵線糊等「糊化」的食物,即屬於高GI食物;在選擇水果則要避免攝取甜度過高的種類,愈酸愈好。除此之外,平時還能多補充含「鉻」的食物,例如牛肉、玉米、小麥、花椰菜,提升身體對血糖的利用率。

除飲食之外,運動方面亦不能怠惰。心律控制在120-130的有氧運動,如慢跑、游泳、自行車等等,運動維持30分鐘、有「喘」的感覺,可以增加肌肉對糖份利用燃燒脂肪。

部分患者同時存在代謝症候群,可透過中西醫合併治療

奇美醫學中心中醫部主治醫師黃千毓表示,現今社會壓力增加、女性心思較細膩,容易累積壓力,而肝氣鬱滯,隨著病程發展逐漸演變到肝腎陰不足的程度。

另外,現代生活飲食選擇多元,如果平素喜食寒涼、油炸食物與精緻甜食,可能出現中醫所說的脾虛、痰濕、鬱熱等體質狀態,都可能導致「月經不調」、「閉經」、「癥瘕」、「不孕」等症狀。

因此治療須依照病人的體質選用適合的藥材做處理。而針對多囊性卵巢症候群常用的藥物,以補益類藥物最多;其次是理氣藥物;接著是利水滲濕的藥物、芳香化濕、燥濕化痰等。

黃千毓表示,部分多囊性卵巢症候群病人同時存在代謝異常症候群,因此,生活方式也是輔助治療的重要環節,減少攝取煎、炸、燻烤的食物,均衡攝取各類食物,並且配合適當的運動,不只鞏固治療效果,也是養生之道。

文/林以璿 圖/蘇鈺婷

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