沒事就心動？引發心律不整的危險因子

有時候突然感覺心臟漏跳或多跳一拍嗎?這些都是心律不整的症狀。在季節轉換，因天氣忽冷忽熱、氣壓變化特別大（像是：颱風前夕）時，最容易讓心臟跳動的節律不正常，出現心臟跳得很重、胸口不舒服的情況。雖然大部分心律不整是良性，但心律不整也可能是猝死的警訊，所以要保持警惕之心。

什麼是心律不整?

心律不整是心跳異常的一個總稱，它包含了多種異常的心跳模式。正常的狀況下，人的心跳每分鐘60到100下，但在心律不整時，心臟電流傳導系統被各種可能因素所擾亂，導致心跳太快、太慢、不規律等狀況。

如果心律不整會有什麼症狀?

• 心律較緩：可能會有暈眩、昏厥、心悸、胸悶、呼吸喘等症狀。
• 心律較快：可能有暈眩、昏厥、心悸、休克等症狀，嚴重時甚至可能猝死。
• 早期收縮：如果心臟出現不規則跳動，就稱為「早期收縮」，會出現心悸、胸口不舒服的症狀。

導致心律不整的危險因子

• 肥胖
• 接受藥物治療
• 心臟疾病
• 電解質失衡
• 自律神經失調
• 壓力
• 老化
• 吸菸、喝酒
• 睡眠呼吸中止症
• 慢性肺病
• 興奮劑、毒品
• 代謝異常，如甲狀腺亢進、低血壓、低血糖等

心律不整判斷四步驟

如果出現心律不整症狀，建議可自行監測1分鐘的脈搏跳動，測量部位可以是腕動脈（手腕外側）、肘動脈（手肘內側）或是頸動脈（喉結兩旁靠近下巴處）。

1. 「測量」：計算脈搏每分鐘跳動次數，是否一分鐘超過100或低於60下。
2. 「感覺」：感受脈搏跳動的規則性，是否忽快忽慢。
3. 「休息」：平躺15-30分鐘緩解不舒服症狀。
4. 「就診」：症狀緩解後，若有上述任一情形，應盡快就診找出病因。

如何改善或預防心律不整?

最簡單的做法就是調整日常生活型態

• 調適壓力，保持心情穩定，適當紓壓
• 肥胖者應控制體重
• 避免引用含咖啡因及酒精性的飲料，以及拒絕吸菸
• 均衡飲食，不偏食
• 依指示服用藥物
• 如有慢性病，應該定期追蹤

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