沒事就心動?引發心律不整的危險因子

有時候突然感覺心臟漏跳或多跳一拍嗎?這些都是心律不整的症狀。在季節轉換,因天氣忽冷忽熱、氣壓變化特別大(像是:颱風前夕)時,最容易讓心臟跳動的節律不正常,出現心臟跳得很重、胸口不舒服的情況。雖然大部分心律不整是良性,但心律不整也可能是猝死的警訊,所以要保持警惕之心。

什麼是心律不整?

心律不整是心跳異常的一個總稱,它包含了多種異常的心跳模式。正常的狀況下,人的心跳每分鐘60到100下,但在心律不整時,心臟電流傳導系統被各種可能因素所擾亂,導致心跳太快、太慢、不規律等狀況。

如果心律不整會有什麼症狀?

  • 心律較緩:可能會有暈眩、昏厥、心悸、胸悶、呼吸喘等症狀。
  • 心律較快:可能有暈眩、昏厥、心悸、休克等症狀,嚴重時甚至可能猝死。
  • 早期收縮:如果心臟出現不規則跳動,就稱為「早期收縮」,會出現心悸、胸口不舒服的症狀。

導致心律不整的危險因子

  • 肥胖
  • 接受藥物治療
  • 心臟疾病
  • 電解質失衡
  • 自律神經失調
  • 壓力
  • 老化
  • 吸菸、喝酒
  • 睡眠呼吸中止症
  • 慢性肺病
  • 興奮劑、毒品
  • 代謝異常,如甲狀腺亢進、低血壓、低血糖等

心律不整判斷四步驟

如果出現心律不整症狀,建議可自行監測1分鐘的脈搏跳動,測量部位可以是腕動脈(手腕外側)、肘動脈(手肘內側)或是頸動脈(喉結兩旁靠近下巴處)。

  1. 「測量」:計算脈搏每分鐘跳動次數,是否一分鐘超過100或低於60下。
  2. 「感覺」:感受脈搏跳動的規則性,是否忽快忽慢。
  3. 「休息」:平躺15-30分鐘緩解不舒服症狀。
  4. 「就診」:症狀緩解後,若有上述任一情形,應盡快就診找出病因。

如何改善或預防心律不整?

最簡單的做法就是調整日常生活型態

  • 調適壓力,保持心情穩定,適當紓壓
  • 肥胖者應控制體重
  • 避免引用含咖啡因及酒精性的飲料,以及拒絕吸菸
  • 均衡飲食,不偏食
  • 依指示服用藥物
  • 如有慢性病,應該定期追蹤

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