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前幾天HEHO君的朋友說，最近有些憂鬱想不開，已經自己準備了柿子，要HEHO君送幾隻螃蟹給他，哼哼這不就是跟HEHO君騙螃蟹吃嗎。不過HEHO君提醒大家一下，柿子＋螃蟹的飲食雖然不至於有毒致死，但確實比較容易造成消化不良哦。
又到了有美味螃蟹的秋天啦，不過光聽到「螃蟹」兩個字，有通風歷史的人肯定都是眉頭一皺，美食當頭卻只能長吁短嘆。大家都知道，遠離海鮮、啤酒，可以遠離痛風風險，但其實很多人不知道，有7種人是通風最愛找上門的，而且每個人家裡一定都有符合條件的人，所以別再置身事外，覺得痛風不關你的事啦！
1.男人
痛風患者的男女比例大概是9：1，男性比女性得到痛風的機率，可說是大得多了。這主要是因為女性有先天上的優勢，女性荷爾蒙能促進尿酸排泄，並能幫助抑制關節炎的發作。
而男性體內的男性荷爾蒙較多，男性荷爾蒙特別鍾愛尿酸，會抑制腎臟對尿酸的排出，導致尿酸在體內的含量升高，加快尿酸結晶的形成和沈積，最終招來痛風。
2.愛喝酒的人
雖然已經是老生常談，但HEHO君還是得嘮叨個幾句：酒類能不喝就別喝了，雖然《少喝1杯酒就能多活18分鐘？各科醫學專家見解可是大不同》中，關於喝能不能喝酒、喝多少酒，各家說法還是不一，但是針對「避免痛風」這個方面來說，別喝酒還是沒有錯的。
你們以為喝酒會引發痛風，僅僅是因為酒類嘌呤的原因嗎？其實，喝酒還會讓我們體內產生很多乳酸，而這些乳酸會和尿酸發生競爭。因為尿酸跟乳酸都是需要排出體外的物質，但是乳酸比尿酸更加強勢，所以尿酸排出去的量就少了，久而久之，就引發了痛風。
3.愛吃肉、海鮮的人
肉類、海鮮中嘌呤（普林）高，吃多了容易痛風，這其實是大部分人都知道的，不過知道不等於願意在飲食中節制，在痛風後才後悔莫及。
4.中老年人
在大多數人的印像中，痛風是中老年人的專利，這不是沒有原因的，60歲以後，人體的關節老化、再加上鈣質流失，讓痛風有機可趁。
柳營奇美醫院家醫科劉文德主任表示，老年人痛風與年輕人典型痛風發作部位不一樣，一般痛風發作多侵犯下肢的大腳拇趾第一關節，而超過65歲老年人的痛風則多侵犯上肢，特別是手指關節。
另外，停經後的女性也是一個痛風高風險族群，因為停經後，女性荷爾蒙下降，男性荷爾蒙上升，如果維持原來不良的生活習慣，就容易痛風。
5.有痛風家族史的人
痛風跟基因也有關係，如果家中有親屬得過痛風，那就得多小心了。不過，痛風還是跟後天的生活習慣比較有關係，只是有家族史的人，可能要比別人更加留意，維持好的生活方式，畢竟，你得到痛風的機率，可能還是比別人多了那麼一點。
6.當過運動員的人
這是因為運動員身體活動比平常人多，而且強度更大，這導致他們體內ATP的燃燒分解，以及細胞的新陳代謝速度，比普通人更快，這樣下來，體內生產的嘌呤更多，再加上很多運動員之前受過傷，更容易招來痛風。
7.肥胖群體
肥胖的人吃了太多導致三高的食物，本來就會讓痛風找上門。像是在《大拇趾突然紅腫熱痛 這是痛風啊！》中就有提過，無論是台灣的國民美食最佳拍檔是雞排加上珍奶，還是韓國就是炸雞配上燒啤（韓國年輕人喜歡將燒酒和啤酒調配在一起喝），高熱量、高油脂、高糖的食物，都是引發痛風的危險因子。
更倒霉的是，就算洗心革面要減肥，減肥也有可能把痛風招來，這個道理和喝酒很像，因為減肥過快，脂肪燃燒後會產生很多酮體，酮體和尿酸也會產生競爭，而尿酸又輸了，於是「插隊出獄」的那一幕再度上演。
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文／林以璿 圖／許嘉真