坐了13個小時的車竟然差點癱瘓,當心這個姿勢傷了你的頸椎

2019-04-26T11:56:42+08:002018-10-29|最新文章, 健康新知|
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前一陣子(9月下旬)中國大陸傳出一個新聞,有位李姓男子從湖南長沙搭火車到浙江杭州出差,總共坐了12個小時40分鐘,結果在下火車時就雙腿發軟,休息了20分鐘還是不見好轉,甚至連小便都解不出來。趕緊送醫檢查,才發現是因為坐火車睡覺時長時間保持同一個姿勢,導致頸椎與脊髓受到嚴重壓迫,變成椎管狹窄症與椎間盤突出,如果送醫時間再晚一點,很可能會惡化成癱瘓。

據李姓男子自己的描述,他在上火車找到臥舖位置後不久就累到睡著,一路到杭州站前都沒醒來,而他的睡姿是朝左邊側臥,縮著頭,雙手擺在身側,背部微微弓起。

沒想到就是因為這個一直沒有變換的姿勢,讓他最後變成肩部疼痛、兩手麻木、雙腿發軟,還差點癱瘓。

坐車長程保持同一姿勢,容易引發頸椎受傷,建議頸部找依靠點

負責治療的醫師事後指出,李姓男子之所以會出現頸椎病突發的狀況,是因為他長時間側臥,使得頸椎肌肉與關節無法放鬆,側方受力失衡,頸椎長期處於屈曲狀態,誘發並加重頸椎病,造成椎間盤突出,進而引發相應神壓迫症狀,出現肢體無力、麻木、疼痛、相應神經功能失常等症狀。

為了避免因睡姿不當而造成的頸椎疾病,醫師建議在長程車行間或是長途飛行中,不管是坐著睡或是躺下來睡,一定要為頸椎找到一個依靠點,可以在頸部後面墊一個U型枕,或是一個卷裹的衣服,以緩解頸椎的壓力。

緊急煞車也容易造成頸部突發性傷害

在搭乘長途運輸工具過程中,除了因為姿勢不當而造成的頸椎突發疾病之外,還有一個容易發生的原因,就是因為開車或乘車時因為緊急煞車而造成的,因為在緊急煞車時,受到慣性作用的影響,脖子會快速地先向前彎曲而後彈回,而在這個過程中,頸椎受到作用力與反作用力的衝擊,頸椎內的脊髓很容易因為擠壓而受傷。

像是幾年前在台中市有位洪姓婦人、在搭同事便車返家時坐在後座,但因忘了繫安全帶,且身體前傾與前座同事講話,駕駛突然緊急剎車,讓她撞上前座頭枕,又立即向後仰靠,當下四肢與頸部部一陣麻痺,兩手刺痛。

隨後送醫檢查的結果,發現她的第4至5與5至6節的椎間盤破裂,造成椎間盤突出,壓迫到脊髓神經,導致雙手麻木、疼痛與無力,所幸經高單位類固醇治療脊髓損傷和人工椎間籠與骨頭的融合手術,才減輕症狀,避免四肢癱瘓的後遺症。

避免頸椎突發性受傷,要確實做好保護措施

而最容易引發頸椎突發性受傷的主因就是創傷與外力,像是天后蔡依林就曾在為演唱會彩排時不慎從1公尺的高的空中落地,頭頸部直衝地面,造成頸神經被壓迫,引發手腳麻痺無力。此外,如前面所說的交通事故、激烈的肢體接觸運動(如拳擊、摔跤),或是頭部撞擊、頸椎轉動用力過猛等因素,造成頸滑脫及頸間盤突出,輕則引起頸部疼痛、重則可能導致四肢癱瘓。

如果想要避免因為交通事故或是激烈衝撞運動所造成的頸椎突發性受傷,除了坐車時要確實繫好安全帶之外,在從事具危險性運動或表演時,最好穿戴完整的護具,或是現場有陪同人員保護安全。

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文/陳亦云 圖/許嘉真