中醫 3+1 招，改善老化鬆弛，尋回V臉好氣色！

大家都以為臉浮腫、臉輪廓消失與發胖、老化有關，但其實體內的氣、血、水的循環失常，也會造成月餅臉、雙下巴、肉鬆族等問題提前出現。除了靠醫美，這篇要透過中醫的角度，來告訴你如何改善。

鬆弛、老化其實源自於體內循環失調

人們因生活壓力所累，飲食習慣失調、缺乏適當運動，以及作息紊亂等因素，使得體內氣血水循環受阻，臟腑功能相應受損，進而影響經絡暢通與淋巴流動，促使老廢物質在體內積蓄，加速了生理老化的進程。

以女性常見的「水腫」問題為例，當前晚攝取過多水分時，翌日起床往往會觀察到臉部明顯浮腫，甚至形成明顯的眼袋。其根本原因在於體內代謝功能的低落，使得水分無法有效代謝並正常分散，進而滯留於臉部組織。此外，地心引力的影響也加重了這種現象，逐漸形成肉餅臉。隨著時間的推移，恢復細緻瓜子臉的可能性逐漸減低。

從中醫角度分享改善方法3+1招

透過觀察臉色，可以最直接地了解一個人目前的身體狀態。當臉色呈現蒼白、潮紅、蠟黃、晦暗或出現瘀斑時，這些皆可視為「病容」的體現，也可能暗示著體內氣血可能出現虛弱，或氣血循環受阻滯的情況。

● 第一招：平時少喝冷飲。

● 第二招：時常泡澡流汗。

藉由強化身體的氣血循環，排出多餘水分及老廢毒素，便可消除臉部浮腫。

● 第三招：中醫美顏針，打造緊實小 V 臉。

「美顏針」又稱為「小針美容」，使用細如髮絲、僅 0.16 公釐 (mm) 的針，扎在局部皮層 0.2〜0.5 公釐 (mm) 深度的基底層細胞與組織。透過刺激臉部穴位、肌肉、筋膜、韌帶而疏通經絡、加強氣血循環、促進表皮細胞代謝，達到延緩衰老效果。也能促使膠原蛋白與彈性纖維的增生，讓肌膚修補新生、增加皮膚彈性，達到改善老化紋路、縮小毛孔的效果。

※特別提醒：嚴重糖尿病患者、怕針暈針者、年紀超過 80 歲以上長者，較不適合進行。另外，孕婦、洗腎、嚴重蟹足腫體質者則不適合扎太多針，進行療程前記得諮詢專業中醫師。

● 第四招：按摩5個穴位，幫助臉部緊實。

1. 「攢竹穴」：位於眉頭內端邊緣的凹陷處，左右臉各一穴。
2. 「太陽穴」：位於眉梢與眼角中間向後，約一橫指凹陷處，左右臉各一穴。
3. 「迎香穴」：位於鼻翼外緣的中點，旁開0.5寸處的鼻唇溝陷中，左右臉各一穴。
4. 「頰車穴」：位於面部下頜角前上方一橫指，與嘴角處在一條平行線，左右臉各一穴。
5. 「天突穴」：位於頸前正中線上，鎖骨正中的凹陷處（喉嚨下方的凹陷）。

圖、文章改編 / 林欣儀

內容原文：打造緊實小 V 臉，只能靠醫美？中醫美顏針 + 按摩 5 穴位，改善老化、鬆弛困擾！

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