中醫療法緩解僵直性脊椎炎，三大穴位舒緩晨僵與下背痛

僵直性脊椎炎，台灣盛行率約占全人口的 0.4％，以男性為主，男女比例約為 4：1，主要發生在 20 到 40 歲之間，且有些人具有家族遺傳病史。這種疾病可能導致嚴重的關節痠痛和行動障礙，對生活品質產生劇烈影響。

僵直性脊椎炎是一種原因不明的自體免疫性疾病，約有 90％ 的患者帶有 HLA-B27 基因。患者的脊椎會長期發炎，影響薦腸關節、脊椎關節和近軀幹的大關節。

根據中醫理論，僵直性脊椎炎與「風、寒、濕」有關。發病年齡通常早於 40 歲，病程長，臨床表現為早上超過 30 分鐘的下背痛和僵硬感，還有關節疼痛，如恥骨、膝蓋等處，有時甚至會影響手指、腳趾等遠端關節。

以下是三個穴位，可以按摩以緩解症狀

一、養老穴

• 位置：手掌面向胸口，當尺骨莖突橈側緣凹陷中
• 功效：治療肩頸腰背痠痛，每次按摩 10 分鐘，左右手交替按壓。

二、後溪穴

• 位置：手掌握拳，第五指掌關節後尺側，肌肉肥厚處
• 功效：治療腰背疼痛，每次按摩 10 分鐘，左右手交替按壓。

三、腰腿點

• 位置：手背第 2、3 掌骨間中點凹陷處；及手背第 4、5 掌骨間中點凹陷處
• 功效：為經外奇穴，對緩解腰痛有奇效，每次按壓 10 分鐘可緩解症狀。

圖 / 楊紹楚

文章原文：背痛好不了？中醫看「僵直性脊椎炎」，用 1 茶飲、3 穴位緩解晨僵與下背痛

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