假期出遊常塞車！泌尿科醫師推薦吃 1 種「糖」防泌尿道感染

春節假期即將到來，今年長達 9 天的長假，返鄉團圓或出外踏青都是必須的。但都可能面臨長時間坐車或搭飛機的情況，這時，許多人總是下意識減少飲水量，或者努力憋尿，避免頻繁上廁所。

泌尿科醫師顧芳瑜提醒，水喝太少加上長時間憋尿，可能讓泌尿道感染找上門，甚至增加反覆發作的風險，最好定時補充水分，或者補充高劑量的 1 成分就能預防尿道發炎。

顧芳瑜表示，由於泌尿道感染的主因多為細菌附著在泌尿道或膀胱壁上，最常見的是大腸桿菌，其次為葡萄球菌、克雷伯菌等。因此，若預期有需要憋尿的情況，如長途旅行，他建議，提前服用「甘露糖」作為預防措施。

他解釋，「甘露糖」是一種單糖，結構與葡萄糖相似，能迅速進入體內，但不會被身體吸收，其分子結構會與大腸桿菌附著纖毛結合，阻止細菌附著在膀胱壁上，再透過喝水隨尿液排出體外。建議每日服用 2000mg 效果最佳。

針對反覆感染泌尿道發炎的患者，有時會建議患者服用低劑量抗生素來控制病情，尤其是症狀與性行為有關者，如血尿，通常建議在性行為後立即服用抗生素。頻繁感染者，則可能需要每天服用 1 顆抗生素，避免病情反覆發作。

顧芳瑜強調，泌尿道感染發作不僅會帶來下腹的疼痛與不適，嚴重時，甚至會影響腎臟健康，因而維持良好的飲水習慣，絕對是維持泌尿道健康的重要基礎。

文 / 黃慧玫、圖 / 楊紹處

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