用肥肉消滅肥肉!運動釋放的脂肪因子竟能減肥跟降血糖

2019-02-13T14:24:23+08:002019-02-13|頭條, 最新文章, 熱門推薦, 健康新知, 運動健身|

身上多餘的肉肉,是許多人想衰卻甩不掉的煩惱,而且無論是心血管疾病、癌症等各種常見而又危險的疾病都與它有關。不過,最近哈佛大學團隊在小鼠和人體中發現,運動時脂肪細胞會釋放一種TGF-β2因子到血液中,促進多個組織對葡萄糖的吸收。也就是說,脂肪可以幫助減肥,研究發表在《Nature Metabolism》上。

人們都知道運動對身體有多方面的好處,不過大家都關注在骨骼肌和心血管系統上,而對於脂肪、尤其是白色脂肪,大家恐怕只希望能快點燃燒它們。

不過研究團隊發現,將運動過小鼠的白色脂肪移植給久坐的小鼠時,這些久坐不動小鼠的葡萄糖耐受和胰島素敏感性都有明顯的改善,而且骨骼肌、棕色脂肪等組織中的代謝狀況都有好轉,這說明運動過的白色脂肪,可能會分泌對生物體有益的物質,改善代謝狀況。

TGF-β2因子有助減肥

團隊分別比較了小鼠和人類運動前後的白色脂肪,發現TGF-β2因子在運動後表達有明顯提高,而TGF-β2能提高各種細胞的葡萄糖吸收能力。當給正常小鼠注射TGF-β2後,小鼠多種組織的葡萄糖吸收能力都增強了,TGF-β2還增加了小鼠對脂肪酸的吸收。TGF-β2對不健康的小鼠同樣有用,團隊還發現這些肥胖小鼠的總脂肪和難減的內臟脂肪都下降了。

TGF-β2到底是怎麼產生的?團隊在運動後的人和小鼠體內都發現,乳酸和TGF-β2是同步增加的。肌肉運動產生會產生乳酸,這也是運動後肌肉會酸痛的原因。隨後,研究人員給小鼠血液中注射乳酸,證明乳酸確實能增加血液TGF-β2的含量。所以,記得適時運動,這樣我們的肌肉才會產生乳酸,然後刺激肥肉分泌TGF-β2。

參考資料:TGF-β2 is an exercise-induced adipokine that regulates glucose and fatty acid metabolism

期刊小檔案:《Nature》是世界上最早的科學期刊之一,也是全世界最權威及最有名望的學術期刊之一,首版於1869年11月4日。雖然今天大多數科學期刊都專一於一個特殊的領域,《Nature》是少數依然發表來自多科學領域一手研究論文的期刊。

延伸閱讀:

體重少5%遠離慢性病威脅 營養師強調:一定要吃澱粉!

不知不覺就肌肉流失 用「過馬路」來檢查自己有沒有肌少症!

大家都在減肥你卻越來越瘦?小心這6種疾病上身!

吃藥有副作用,原來跟腸道微生物也有關係!

文/林以璿 圖/許嘉真