空汙威脅人心惶惶 環境醫學專家陳保中教你怎麼挑口罩!

無論是為了防止霧霾,或是單純為了保暖,許多人在戶外走路、騎車時,會選擇配戴口罩。不過,挑選口罩可是一門學問,如果選錯口罩,或是用錯誤的方法配戴口罩,那麼效果可就要大打折扣了。

台灣大學公共衛生學院職業醫學與工業衛生研究所所長陳保中指出,WHO表示空汙是這個世代的新菸草,有感於此,他在與台大醫院胸腔外科主任陳晉興合著了由三采文化出版的《空汙世代的肺部養護全書》,教給在PM2.5、霧霾威脅下的「口罩族」們全面的「求生指南」。

對抗空汙口罩的選擇

陳保中指出,口罩的過濾能力越好,越容易造成呼吸不順暢的問題。以民眾比較熟知的美規N95口罩為例,能夠阻擋95%以上的最容易穿透粒徑微粒,但是容易造成呼吸困難。「而醫用口罩對於小顆粒的汙染物過濾效果也不錯,同時具有防止飛沫的功能。但是和一般平面式口罩相同,若密合度不佳,過濾效果較差。」

陳保中建議,也可以使用註明是歐規FFP1的口罩,這種口罩的密合度較高,過濾效果較好,可以達到80%的效果,而且呼吸阻力適中,不像N95會有呼吸困難的問題。不過缺點是在台灣比較難取得。

另外,也可以購買CNS15980防霾( PM2.5)口罩,符合該規格的防霾口罩,過濾效果如歐規FFP1可達80%,優點是平面式舒適度高,且根據霧霾濃度有相對應等級可供選擇,缺點是若無正確配戴或不合臉型效果會大打折扣。「如果戴上口罩發現眼鏡會起霧,就代表口罩不夠密合,」陳保中表示,如果想知道有沒有正確配戴好口罩,可以用雙手遮住口罩,吹一口氣檢查是否有漏風的現象。

5個口罩迷思

迷思1:戴棉布口罩騎機車,有過濾效果嗎?

因為棉布口罩對於過濾小顆粒的汙染物過濾效果很有限,建議還是佩帶有過濾效果的口罩,如活性碳口罩、FFP1或是防空汙口罩。

迷思2:添加活性碳,口罩過濾效果更好?

活性碳口罩能夠隔離的微粒不變,不過對於廢氣中的有機溶劑過濾效果較好,如騎車、刷油漆等狀況可以使用。

迷思3:拋棄式口罩可戴多久?

高汙染職場或是進出感染機率較高的醫院等公眾場所,盡量每日更換。其他目的使用口罩,則注意有汙染、異味、破損、呼吸阻力增加時,必須更換。

迷思4:戴兩層口罩防護力加倍?

口罩效果的關鍵在於密合度,若因此影響密合度而降低過濾效果,或是增加阻力影響呼吸,都不建議配戴兩層口罩。

迷思5:N95口罩最好?

N95口罩會影響呼吸,一般來說不建議日常配戴。若是為了防空汙,有歐規的FFP1和新式CNS15980防霾口罩可供選擇。

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文/林以璿 圖/許嘉真

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