你在洗臉還是傷臉？對抗PM2.5 醫師公布3大錯誤觀念

近來空污問題嚴重，光今年3月，就有一半的時間都處在空污紅色警戒中，讓臉部傷害指數也跟著破表，根據皮膚科門診統計，每當空氣品質較糟時，就診人數就會增加1-2成。

大同醫院皮膚科主任吳青穎表示，根據研究，空氣PM2.5含量每增加5微克，就刺激黑色素細胞活性，讓肌膚生成黑斑的情況增加2成，3天內更可能就造成肌膚暗沉，一週就會使表面變得粗糙、乾燥，當心提早出現肌膚老化的現象。

洗臉3大錯誤觀念

吳青穎表示，很多人為了洗掉PM2.5，會採用「大力洗」或使用訴求強力清潔的洗臉機，反而會造成肌膚的二次傷害。「常見的洗臉錯誤觀念可以分成3類，」吳青穎分析：

1. 洗越多次越乾淨－隨著天氣越來越熱，不僅汗液、油脂容易分泌，且多數人臉上會塗乳液、化妝用品，使得空氣中的污染物更容易附著在臉部。吳青穎提醒，別為了洗淨臉上的黏膩而狂洗臉，過度清潔會破壞皮脂膜，引起紅腫或敏感等的現象。建議可挑選高比例甘油成份的洗面乳，可以降低洗後的緊繃感，又能加強保養時的保濕效果，增強皮膚滋潤度。
2. 有洗就好工具沒有差－PM2.5代表污染物僅有2.5微米，是頭髮的1/28，這樣的污染物可以輕易穿透表皮，因此清潔的工具就很重要，絕不是潑潑水、用毛巾洗就夠了。洗面乳才能深入毛孔、充分清潔，發揮良好的洗淨力。吳青穎提醒，每天清潔1-2次即可，清潔時輕輕地按摩移動，才能發揮最好的功效。
3. 清洗時間太長會太短－吳青穎進一步解釋，民眾很容易忽略洗臉時間的控制。一部分人常隨便抹上清潔產品就立即沖洗掉，若是洗面乳本身清潔力不足，時間太短就洗不乾淨，但時間太久又容易造成肌膚傷害。吳青穎建議洗臉時，要在臉上輕柔畫圓10下左右，讓洗面乳在臉上停留大約20秒左右，可以達到清潔的效果。

關鍵2要素選擇洗面乳

吳青穎解釋，其實只要選對洗面乳，一般的清潔產品就可以洗乾淨PM2.5。「選擇洗面乳要注意2個關鍵，第一是它是否有合理清除髒污的能力，第二則是它是否有足夠的保濕度，」吳青穎指出。第一點只要是市面上核准的產品，基本上都能夠達到。而第二點的保濕度，吳青穎建議可以依據個人皮膚的乾燥程度，選用含甘油、玻尿酸等保濕成分的產品。

另外，吳青穎提醒，許多人會用洗臉機來加強洗臉，「如果你是年輕、油性、毛孔粗大的人，或是所處環境空汙程度較嚴重，確實可以使用洗臉機，不過建議1週最多使用1-2次就好，過多反而會讓皮膚受損。」

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文／林以璿 圖／許嘉真