太熱也會自律神經失調！找不出原因的 9 種症狀，你中了嗎？

「自律神經失調」是現在常常被提到的一種症候群，有不少人認為那是「騙人的」，但對於做了很多檢查總是找不到病因的人來說，自律神經失調提供一個解決問題的方向。而榮新診所疼痛科醫師梁恆彰說，自律神經是身體的一個指標，失調代表過不久後，可能會產生器官上的疾病，所以如果能在平時好好保養，生病的機率也會變少。

自律神經是什麼

自律神經分為交感、副交感神經，交感神經就像是「油門」，副交感神經像是「煞車」，2條神經就像是太極圖一樣，陰、陽會互相平衡，維持人體的心跳、血壓、呼吸、消化道、膀胱還有內分泌的正常功能，當然還有幫助我們日常生活判斷、活動等。

梁恆彰說，比如說當我們「遇到緊急事件」，交感神經會啟動，開始選擇要戰鬥或是逃避，最後竭盡所能的完成任務；而副交感神經接著會接手，讓我們放下事件、恢復平靜，並開始覺得肚子餓，來補充能量，最後幫助身體修養復原。

而自律神經失調，通常是代表交感神經一直處在緊繃、戰鬥的狀態，也代表我們一直「無法休息」，久而久之，身體使用過度，自然就會大痛、小痛、毛病不斷。

自律神經失調的症狀

1. 失眠，睡眠品質變差
2. 情緒失調，出現憂鬱、焦慮的狀況
3. 血壓高、心悸、胸悶
4. 口乾舌燥
5. 鼻塞鼻炎、過敏、免疫失調
6. 胃食道逆流
7. 脹氣便秘
8. 慢性疼痛
9. 過度疲勞、或就是覺得哪裡不舒服
10. 為什麼會自律神經失調

梁恆彰說，自律神經失調通常是被外來的刺激所引發，像是身體的癢、慢性疼痛，或是營養失調、病毒感染，或是真的生了什麼疾病、手術後，所以生病後的調養是非常重要的；但除了生理上的疾病之外，大腦不斷運作、工作壓力大，甚至天氣太熱，也會刺激交感神經運作，產生問題。

而如果自律神經失調，不管怎麼吃消炎止痛藥都沒效果，得用很強烈的神經相關藥物，但梁恆彰說，這個對身體來說也是另外一種傷害跟刺激，他有個病人就是吃藥吃到胃穿孔，所以他不建議這樣做。

「其實最好修復自律神經的方式，就是休息，讓自己放假、完全放鬆下來，自然就會回到平衡；但很多人是已經失調一陣子，神經無法放鬆，即使在放假休息，大腦還是不斷運轉，這時候可以採用『運動』的方式，因為運動之後身體會累，等於強迫啟動副交感神經，這時候去吃個大餐、洗個澡、休息一下，就能達到放鬆的效果。」梁恆彰說。

至於已經嚴重到，身體的疼痛持續好幾個月、精神恍惚或是憂鬱傾向，梁恆彰就建議來做扎針治療，可以用乾針刺激神經，或是用水針放鬆神經；乾針一針是400元，一次大約6~8針，需要做3次左右，針對焦慮、憂鬱的患者，而水針一針是1000，大約需要3～5針，是針對慢性疼痛或是其他身體上狀況的，可以先去疼痛科看診後，跟醫師討論最好的治療方式。

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文／盧映慈 圖／何宜庭