氣虛讓人易累又嗜睡,5大補氣穴位補出好元氣!

2019-09-24T16:52:48+08:002019-09-24|圖解健康|

氣虛是什麼呢?氣虛指的是氣的生成、來源不足,或是消耗過度,導致氣量減少使身體的元氣不足。在現代因為各種壓力,導致氣虛的人也越來越多,要怎麼知道自己是否有氣虛的狀況呢?當人體氣虛時,不只身體會容易疲倦,也常會有不想動、不想說話、聲音微弱、嗜睡、怕冷、脈搏虛弱無力等症狀發生。要改善氣虛的狀況,除了調整生活作息、適當紓解壓力等,按摩穴道也是個很好的選擇喔!以下就介紹5個穴位,幫助補足身體的氣,恢復身體的活力。

按摩5穴道,替身體補元氣

1. 百會穴:諸陽之會
百會穴是個經脈氣血匯聚之處。
位置:兩耳往上交會至頭頂處。

2. 膻中穴:平心氣
膻中穴可以幫助人體打開「氣閘」,讓全身的氣順利的通行。
位置:人體前正中線與兩乳頭連線中點處。

3. 氣海穴:氣的源頭
氣海穴,氣的源頭,是匯聚人體一身之氣的地方,要補氣的話按他就對了。
位置:肚臍下2橫指寬處。

4. 關元穴:壯元氣
關元穴是三焦元氣所發之處,也是補益全身元氣的重要穴道。
位置:肚臍下4橫指寬處。

5. 湧泉穴:補腎氣
湧泉穴是腎經之氣的源頭,腎氣由這裡出來,湧向身體各處,可以養生防病。
位置:腳底前1/3正中間凹陷處。

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文/圖 艾蜜莉