眼睛又乾又癢是乾眼症嗎？7種症狀教你自我檢測

「把你的眼睛閉起來，好像你失去了視力。不用多，就1分鐘，這1分鐘裡，你能感覺到眼前一片黑暗的那種恐懼。」眼科醫學會副秘書長孫啟欽說，還能用眼的時候，大家都不會在意，但只要想想「失明」之後的結果，就會明白靈魂之窗有多重要。

乾眼症「年輕化」，跟白內障也有關！

根據眼科醫學會跟愛爾康共同舉辦的「全民護眼趨勢調查」，發現台灣人每天「用3C」的時間已經超過10小時，不只讓青少年跟青年族群（10~30歲）的乾眼症比例倍增，在2017年，更有3329人因為白內障而就醫，相較於前一年，增加了5.4％，幾乎跟老年人（65歲以上）白內障增加的比例（6％）差不多。

孫啟欽說，乾眼症聽起來好像是「點一下眼藥水」就會好的問題，「但其實點眼藥水有2個問題，一個是眼藥水有防腐劑，會造成眼睛損傷；另一個是造成乾眼症的「原因」沒有解決，還是會傷害眼睛、導致視力慢慢下降。」

乾眼症的原因通常是來自「長時間」、「近距離」、「不休息不眨眼」、「光線暗」這4種原因，而這4種原因除了會讓眼睛疲勞、乾澀之外，其實也會造成視網膜的損傷，引發「白內障」。

而這些長時間用眼的習慣，也可能造成高度近視，演變成青光眼、黃斑部病變、視網膜剝離，根據國際防盲組織（IAPB）預估，在2020年，全台灣全盲人口會超過3萬，而中重度視力障礙人口會超過38萬，孫啟欽說，「你能想像自己在50、60歲的時候就失明嗎？」

怎麼檢測自己的乾眼症

事實上，乾眼症的症狀幾乎每個人都有，因為長時間用眼、眨眼次數變少，就會導致淚水分泌變少，眼睛自然就變得乾澀。所以只要出現下列7種症狀的其中一種，就表示用眼已經「超標」。

乾眼症7症狀

1. 眼睛乾澀、疲勞
2. 眼睛癢
3. 眼睛有異物感
4. 眼睛會感覺灼熱、刺痛
5. 眼睛對外在刺激很敏感（如光線、風砂）
6. 眼睛分泌物很黏稠
7. 眼睛模糊，眼皮緊繃、沈重

乾眼症分級

而眼睛有自然修復的因子，所以只要在出現乾眼症的時候及早休息、尋求醫師的專業幫助，其實就會改善。但很多人是拖到視力模糊的「第四級」才去看醫生，視力可能已經造成永久衰退了。

第一級

• 症狀輕微，只有在用眼的時候，或是被光線、風砂刺激時會感覺不舒服。
• 角膜看起來還健康，沒有明顯損傷。

第二級

• 症狀變得比較嚴重，即使沒有刺激，也可能會不舒服。
• 角膜有些破皮，會覺得刺痛、分泌物變多。

第三級

• 即使沒有用眼，也會感覺不舒服。
• 角膜已經發炎，眼睛分泌物黏稠變多。

第四級

• 嚴重疼痛不適，已經影響視力。
• 角膜潰瘍，可能造成永久視力的損傷。

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文／盧映慈 圖／黃玫霖