分類：內分泌系統
慢性發炎是「鎂」不足！研究：預防糖尿病可以補充2大營養素
日期：2020 年 2 月 20 日 作者：盧映慈
「鎂」是非常重要的營養素，如果缺乏鎂，可能會有疲勞、頭痛、虛弱、易怒的問題，甚至可能造成身體慢性發炎，造成胰島素阻抗而讓...
金氏世界紀錄「最營養水果」酪梨，研究：能預防高血糖、減緩發炎、防心血管疾病
日期：2020 年 2 月 19 日 作者：林以璿
酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」，甚至被譽為是超級食物之一，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖高峰值，可...
頭髮真的可以一夜變白？哈佛最新研究證實：壓力是主要原因！
日期：2020 年 2 月 19 日 作者：彭幸茹
傳聞古代人物伍子胥，為過昭關向外逃跑，但因戒備森嚴，讓他憂愁了好幾夜，最後竟然讓頭髮都變白了！ 哈佛大學研究證實：是真的...
高血糖患者得到肺炎的機率增加6倍！做到 4 要點、提升免疫力
日期：2020 年 2 月 17 日 作者：盧映慈
武漢肺炎的疫情越來越嚴峻，台灣也在2月16日時公布了第一起死亡案例，在2月3日確診併發肺炎之後，2星期內就不幸過世。事實...
吃藥減肥，一定要知道這些事！藥師詳解2種減肥藥的機制
日期：2020 年 2 月 15 日 作者：盧映慈
根據國民健康署統計，台灣18歲以上的過重及肥胖盛行率，大約是45.4％，其中男性是53.4％，女性是38.3％，等於大約...
2020年最重要的健康排行出爐！「憂鬱症」是最需要注意的第一名
日期：2020 年 2 月 14 日 作者：盧映慈
「癌症」蟬聯了36年國人十大死因的榜首，很多人「聞癌色變」，但這個世代最需要注重的健康、也最容易被忽略的健康，反而不是癌...
簡單一杯水，就讓血糖穩定！把握4個時機喝水、促進身體代謝
日期：2020 年 2 月 13 日 作者：盧映慈
全台灣的糖尿病患已經超過230萬人，還有將近1000萬人過胖，都是「高血糖」的高危險群，而血糖代表人體血液中的糖分，如果...
空腹運動燃脂效果翻倍！研究：能降低糖尿病、心臟病風險
日期：2020 年 2 月 13 日 作者：林以璿
天氣逐漸轉暖，許多人終於可以早上爬起來運動了。最近有一項研究指出，如果你願意先運動再吃早餐，脂肪的代謝量可是先吃早餐再運...
大笑可以降血糖！研究：「快樂」能減少60％糖尿病機率
日期：2020 年 2 月 12 日 作者：盧映慈
明明就不吃甜食，也很注意飲食習慣，血糖值卻還是偏高？其實很多年輕就得糖尿病的人，除了飲食習慣之外，更重要的是因為「壓力」...
糖尿病真的會「傳染」！糖友家人罹病風險高30倍
日期：2020 年 2 月 5 日 作者：林以璿
一直以來，大家都認為糖尿病是一種非傳染性的慢性疾病，但是最近的一項研究打破了這個觀念，科學家指出，「慢性病」會透過腸道菌...