分類：肌肉、神經

他86歲，身體像56歲！靠提升自律神經活性「返老還童」

日期：2019 年 2 月 13 日 作者：盧映慈

86歲的張先生事業做得很大，每天還堅持運動2小時，不但要快走一萬步，還要做重量訓練，做健康檢查的時候，自律神經的活性大約...

孩子頻揉眼不是過敏是睫毛倒插！你家孩子有下眼瞼贅皮嗎？

日期：2019 年 2 月 12 日 作者：林以璿

我們常說「眼裡容不下一粒沙」，但是有睫毛倒插的人，要忍受的可不只是沙，而是不斷刺激眼角膜的睫毛，光想著就難受。如果睫毛倒...

減肥還是可以吃澱粉！選對這種澱粉能預防慢性病

日期：2019 年 2 月 12 日 作者：盧映慈

澱粉長期以來都被認為是「減肥敵人」，也有許多研究說吃太多澱粉，會因為血糖波動、脂肪累積，導致三高、慢性病，尤其是健身的族...

大家都在減肥你卻越來越瘦？小心這6種疾病上身！

日期：2019 年 2 月 12 日 作者：林以璿

對大多數人來說，長胖實在是太容易了，現代社會的生活習慣跟長胖根本是絕配，放假窩在沙發吃著速食外賣，就可以躺在那裡一整天，...

癌症發生骨轉移，要放射線治療還是要手術？

日期：2019 年 2 月 12 日 作者：盧映慈

癌症走到了骨轉移，有些人當下可能覺得自己「沒救了」，但骨轉移其實並不代表癌症末期，只是提示了「病理性骨折」的風險。雖然骨...

健身減肥不用花大錢！利用家中５物品，讓你省錢又瘦身

日期：2019 年 2 月 11 日 作者：嘎丁

年後不小心胖了一圈，但包一堆紅包出去又沒錢上健身房嗎? 放心！今天就來教各位不僅不用上健身房，也不用花錢買健身道具就能瘦...

過年追劇滑手機 變身懶骨頭 就靠「側腹牆壁操」除僵硬

日期：2019 年 2 月 9 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

過年大家在家裡休息的時候，很容易長時間追劇或滑手機造成低頭肩頸疼痛，而坐姿不良，也會讓腰痠背痛，到底有沒有簡單又可除僵硬...

在昏暗的燈光下看書到底會不會傷眼睛？讓專家告訴你真相

日期：2019 年 2 月 9 日 作者：陳 亦云

相信很多人、尤其是男性朋友，小時候都有躲在被窩裡拿著手電筒偷看連環漫畫、武俠小說或是黃色書刊的經驗，每每被爸媽查房時抓到...

過年暴飲暴食 腹債累累 營養師告訴你這樣消脂

日期：2019 年 2 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

9天的農曆春節假期剛結束，過年期間滿桌紅燒豬腳、佛跳牆、年糕甜湯等年菜珍饈與各式零食，讓人容易累積內臟脂肪。營養師提醒年...

預防春節連假變吃貨 揪親友快走、騎車、打球一起動

日期：2019 年 2 月 2 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

每年農曆春節期間，許多人總難抵擋美食的誘惑，暴飲暴食；若此時再缺乏運動， 多餘的熱量就可能會囤積增加體重，造成肥胖。為了...