分類：肌肉、神經

容易累、沒動力？這4個方法幫你克服低血壓造成的「慢性疲勞」！

日期：2020 年 3 月 6 日 作者：林以璿

你總是覺得累，卻找不到精神不濟的原因？小心！這可能是「低血壓」所造成，輕忽的話，可能會因為血壓過低，造成慢性疲勞，嚴重還...

擁有好腸胃，保健腸胃必學 5 穴位

日期：2020 年 3 月 4 日 作者：艾蜜莉

許多身體的毛病都跟腸道有關係，因為腸胃系統不僅是消化吸收食物營養的地方，同時也是身體很重要的免疫系統和內分泌系統。日本醫...

醫生為什麼不幫我做篩檢呢？一次看懂肺炎、流感快篩流程

日期：2020 年 3 月 2 日 作者：盧映慈

2019新型冠狀病毒（武漢肺炎）疫情持續延燒，不斷有個案的行蹤路線公布，也讓現在身體不舒服的人疑惑自己那天出門的時候，是...

想顧好脊椎就該練核心肌群！職能治療師教3招天然護腰法

日期：2020 年 3 月 2 日 作者：王芊淩

現代人喜愛健身，尤其練核心肌群，除了可以讓身體線條變美外，也更有效地讓身體傳遞力量到四肢，做出更順暢、更有爆發力的動作，...

武漢肺炎／台灣有9人已痊癒！出院標準再提高：3次陰性才解除隔離

日期：2020 年 2 月 28 日 作者：盧映慈

武漢肺炎疫情持續延燒，不過中央流行疫情指揮中心宣布，目前台灣確診32例個案中，已有9人解除隔離並已出院；扣除掉1人死亡之...

「頸部受寒」可能是疲憊關鍵！熱敷脖子找回身體自療力

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：王芊淩

早晚天氣冷，沒有注意到頸部的保暖，在中醫眼中恐怕一天下來會讓脖子的血氣走不動，造成全身的疲憊、甚至引起手腳麻等等問題。因...

久坐容易腰酸背痛怎麼辦？3 步驟緩解不可少！

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：Heho編輯部

有算過你一天坐了幾小時嗎？從早上八點進到辦公室，你就沒有停下手中的鍵盤跟滑鼠。一路緊盯著電腦銀幕，手邊還要接著隨時可能冒...

劉真心臟手術後病危／容易累、胸悶、喘？15%的人有瓣膜脫垂問題而不自知

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：林以璿

劉真近日為了瓣膜問題開刀，沒想到病危裝上葉克膜，目前還在榮總加護病房和死神拔河，不過劉真的舞蹈教室群組卻傳來喜訊，其中成...

缺鋅肌肉流失免疫差！8大高鋅食物增免疫力

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、...

金氏世界紀錄「最營養水果」酪梨，研究：能預防高血糖、減緩發炎、防心血管疾病

日期：2020 年 2 月 19 日 作者：林以璿

酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」，甚至被譽為是超級食物之一，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖高峰值，可...