分類：肌肉、神經

劉真心臟手術後病危／容易累、胸悶、喘？15%的人有瓣膜脫垂問題而不自知

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：林以璿

劉真近日為了瓣膜問題開刀，沒想到病危裝上葉克膜，目前還在榮總加護病房和死神拔河，不過劉真的舞蹈教室群組卻傳來喜訊，其中成...

缺鋅肌肉流失免疫差！8大高鋅食物增免疫力

日期：2020 年 2 月 21 日 作者：艾蜜莉

鋅是非常重要的微量元素，有60％分布在骨骼肌中、30％分布在骨骼中，肝臟、皮膚則各佔5％，所以肌肉跟蛋白質的製造、長高、...

金氏世界紀錄「最營養水果」酪梨，研究：能預防高血糖、減緩發炎、防心血管疾病

日期：2020 年 2 月 19 日 作者：林以璿

酪梨被金氏世界紀錄譽為「最營養的水果」，甚至被譽為是超級食物之一，研究顯示，酪梨碳水化合物含量低，不會引起血糖高峰值，可...

頭髮真的可以一夜變白？哈佛最新研究證實：壓力是主要原因！

日期：2020 年 2 月 19 日 作者：彭幸茹

傳聞古代人物伍子胥，為過昭關向外逃跑，但因戒備森嚴，讓他憂愁了好幾夜，最後竟然讓頭髮都變白了！ 哈佛大學研究證實：是真的...

天冷血壓拉警報！日本專家教 2 招體操簡單降血壓

日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉

每當天氣變冷時，血壓就容易飆升嗎？其實氣溫下降血壓升高是必然現象，因為血管也有「熱脹冷縮」的特性，所以氣溫低時會刺激血管...

對付肩頸痠痛，按摩４個穴道馬上見效！

日期：2020 年 2 月 17 日 作者：艾蜜莉

經常肩頸僵硬、痠痛不適嗎？大多數人肩頸痠痛是因為長期姿勢不良、缺乏運動、血液循環不良所導致的。因為長時間維持一個姿勢，會...

用眼過度腦袋也會受傷害！捏捏手指就能醒腦明目

日期：2020 年 2 月 15 日 作者：林以璿

盯著電腦一整天，總會覺得眼睛酸澀、疲勞，甚至會覺得眼球外凸；而且，除了眼睛不適，還有人會覺得頭昏腦脹。這時候除了趕緊站起...

又見減肥藥因「致癌」下架！醫師建議：不要連續使用超過3~6個月

日期：2020 年 2 月 15 日 作者：盧映慈

又見減肥藥下架！而對於減肥藥的使用，榮新診所主任、同時也是肥胖醫學會會員醫師康宏銘認為，「減肥藥是前期提升信心用的，不管...

忙碌一天背部緊繃？１招瑜珈就能簡單舒緩！

日期：2020 年 2 月 14 日 作者：巫俊郡

一天即將要結束，上班久坐、做家事勞累而致使的背部緊繃僵硬仍如影隨形跟著你，使人無法放鬆、好好休息。那不妨在睡前做一招瑜珈...

幾歲運動都不嫌晚！研究證實：輕度運動就能降低心血管退化

日期：2020 年 2 月 13 日 作者：林以璿

「我年紀一大把了，還適合運動嗎？」無論是真的擔心、還是不運動的藉口，大家都會擔心是否自己開始運動的時機已經太慢了。不過研...