痛起來真要命!痛風易好發的部位與高危險群

痛風是什麼?你也許聽過但卻不太清楚,接下來就簡單告訴你痛風形成的原因,以及哪些人是高危險群要多加注意痛風的發生。

為什麼會痛風?

痛風的起因是因為血中尿酸濃度過高,尿酸是人體新陳代謝所產生的正常物質,80%由體內代謝產生、20%來自飲食。

當血液中尿酸濃度太高,超出了可溶解的飽和度,就會形成尿酸結晶,沉積在體內的任何部位。若堆積在關節處,就會觸發白血球的免疫行動,想要排除這些「外來物」,導致發炎造成急性痛風性關節炎。若堆積在皮下或關節周圍組織,便會形成痛風石。

痛風發作會很痛嗎?

痛風發作起來可是非常的痛!而且第一次發作時,可能很難想像自己就是「痛風」,只會感覺到患部突然一陣劇痛,開始水腫,只要一碰到就痛到不行,根本沒辦法施力。而在痛幾個小時之後,因為身體把尿酸代謝掉而不痛了,讓人以為只是不經意的扭傷或撞傷而已。

許多人也許會認為自己代謝功能好,不容易得到痛風,但是「痛風」只要發作一次,就會有第二次、第三次。而且痛風也逐漸的年輕化,在過去20年來,20歲就痛風發作的比例從8%,飆升到25%,等於每4個痛風患者就有1個是20歲的年輕人。

痛風的症狀

發作時間通常在半夜、清晨時,在沒有扭傷或受到其他傷害的情況下,如果關節突然腫脹疼痛、發紅發熱,甚至可能痛到無法行動。而且因為尿酸代謝會流到下肢的關係,痛風多半是下肢疼痛,但也有人會有上肢關節疼痛的問題。

常見的好發的位置有

  • 腳大拇指
  • 腳踝
  • 腳背
  • 手腕
  • 手肘
  • 膝蓋

易患痛風的高危險族群

1. 男性
痛風患者的男女比例大概是9:1,主要是因為女性有先天上的優勢,女性荷爾蒙能促進尿酸排泄,並能幫助抑制關節炎的發作。而男性體內的男性荷爾蒙會抑制腎臟對尿酸的排出,導致尿酸在體內的含量升高,加快尿酸結晶的形成和沈積。

2. 愛喝酒者
喝酒會讓人體體內產生很多乳酸,因為尿酸跟乳酸都是需要排出體外的物質,所以這些乳酸會和尿酸發生競爭。但是乳酸比尿酸更加強勢,所以尿酸排出去的量就少了。

3. 愛吃海鮮、肉者
就像大部分的人都知道的,肉類、海鮮中嘌呤(普林)高,吃多了容易導致痛風發生。

4. 中老年人
60歲以後,人體的關節老化、再加上鈣質流失,容易使痛風發生,而且老年人的痛風部位多是上肢,特別是手指關節。

5. 有痛風家族史者
雖然痛風跟後天的生活習慣比較有關係,但是跟基因也有關係,如果有痛風家族史的人,可能要比別人更加留意維持好的飲食及作息。

6. 曾是運動員者
因運動員身體活動量及強度大,導致他們體內ATP的燃燒分解,以及細胞的新陳代謝速度,比普通人更快,這樣下來,體內生產的嘌呤更多,再加上很多運動員之前受過傷,更容易招來痛風。

7. 肥胖者
高熱量、高油脂、高糖的食物,都是引發痛風的危險因子。而大多數肥胖者,都是吃太多這些食物。

文、圖/艾蜜莉

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