分類：骨骼、關節

居家運動 / 一直久坐讓屁股變大怎麼辦？１招運動簡單瘦臀又瘦腿

日期：2021 年 5 月 19 日 作者：彭幸茹

相信許多人都有久坐的問題，尤其是上班族群，通常一上班就坐在電腦桌前，等到下了班回到家也是懶躺在沙發上，隨著日子一天天的過...

全台逾 9 成中年女性已被骨質疏鬆盯上！三大關鍵「駝矮痛」別忽略

日期：2021 年 5 月 6 日 作者：林以璿

台灣大約有 9 成 40 歲以上的女性屬於骨質疏鬆的高風險族群；50 歲以上女性更是 3 人就有 1 人屬於骨質疏鬆。然...

做脊椎手術超害怕？骨科醫：脊椎內視鏡2大優點！背痛腰痛別再忍

日期：2021 年 4 月 15 日 作者：王芊淩

一般患者聽到要開刀、手術都很排斥，更何況當要動刀的部位是在「脊椎」上時恐懼就更加強烈。事實上脊椎手術從過往傳統手術到現在...

小孩學步鞋要怎麼挑？「兒童足部醫學」觀點告訴你足弓、鞋墊、腳型判斷缺一不可！

日期：2021 年 4 月 9 日 作者：盧映慈

當孩子開始學走路的時候，要怎麼挑選最適合的小孩鞋，既好穿、好走、又透氣舒適，並不是一件容易的事情。不過比起好看、柔軟的鞋...

保養骨頭不只是為了防骨折！《Cell》：骨骼肌能延緩大腦、視網膜衰老

日期：2021 年 4 月 8 日 作者：林以璿

人體作為一個「工廠」，每個器官、組織之間的關聯性，比我們想像中還要緊密。不同的組織中，可能會透過傳遞訊號來互相影響。近日...

孩子睡太軟的床可能會駝背？專家教怎麼選適合床墊、枕頭

日期：2021 年 4 月 1 日 作者：王芊淩

想要孩子長得頭好壯壯，良好「睡眠」絕對是影響關鍵，父母在替孩子選擇床墊時常有困擾，到底要選軟一點床墊好、還是硬一點？擔心...

素食者骨折風險增43%「髖骨骨折」最危險！補鈣關鍵是「吃對時間」

日期：2021 年 3 月 29 日 作者：林以璿

隨著年齡的增長，骨質疏鬆的患病風險會明顯上升。根據國民健康署的調查顯示，骨質疏鬆症是65歲以上老人常見慢性病的第四位。近...

脊椎損傷、中風患者面臨復健瓶頸！復健機器人助重拾步行能力

日期：2021 年 3 月 25 日 作者：王芊淩

不管是腦中風、還是脊椎傷害或是經歷過較大的手術，都需要復健讓身體慢慢恢復，只是有時復健仍有瓶頸，讓患者怎麼練習都沒有進步...

書包太重影響孩童的肌肉不是骨頭！骨科專家：對的方式背書包才能護脊椎

日期：2021 年 3 月 19 日 作者：王芊淩

家中的孩子每天背多重的書包去上學呢？教育部過去推廣過書包減重活動，希望學童書包重量不應該超過體重的12.5%。許多家長也...

跑步膝蓋痛怎麼辦？訓練 2 腿部肌肉來改善

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：莊 筱彤

天氣逐漸變暖，許多人開始恢復出門運動的習慣，其中跑步是最方便也最多人選擇的運動，不過，跑步雖然方便，許多跑者經常會遇到跑...