分類：骨骼、關節
膝蓋痛就要換人工關節嗎？退化性關節炎治療 7 大 QA 一次說清楚！
日期：2020 年 9 月 11 日 作者：盧映慈
「退化性關節炎的盛行率其實很高。」豐榮醫院骨科教授級醫師陳天雄說，在 60 歲以上，大約有一半的人都有退化性關節炎的問題...
【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你改善「肩膀內翻」問題！
日期：2020 年 9 月 10 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 肩膀內翻是造成駝背的原因之一，當肩胛下肌變得太過硬，肩膀就會往內側靠攏，最後造成肩膀內翻與駝背，不僅會...
腰痠、腳麻原來問題出在「脊椎」！ 長期忽略脊椎退化恐造成大小便失禁
日期：2020 年 9 月 10 日 作者：王芊淩
隨著年紀增長，不可避免老化問題，特別是「脊椎退化」雖常見，但很多民眾沒有自覺。醫師指出因為患者多數一開始都是腰酸背痛，時...
關節、韌帶、肌肉一旦受傷就回不去了？面對這些傷「幹細胞」可能是最佳救援手
日期：2020 年 9 月 9 日 作者：彭幸茹
不管是哪一種運動，都存在某種程度的運動傷害，最常見的就是肌肉拉傷、扭傷，嚴重一點甚至會出現韌帶斷裂的情形。以上的運動傷害...
運動傷害最常發生在「中年人」！醫師：下半身肌肉最容易受傷
日期：2020 年 9 月 8 日 作者：王芊淩
近年來，運動風潮越來越盛行，但隨之而來就是常發生運動傷害，多數民眾覺得最容易發生運動傷害的族群，應該是勇於活動年輕人，或...
居家運動 / 【影片】1分鐘伸展操教學，日本專家教你「改善駝背」問題！
日期：2020 年 9 月 7 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 駝背已經是現代人的文明病，駝背時，頭向前傾、肩膀內縮，會造成肩頸僵硬，背部弓成弧形長期下來會影響腰部造...
入秋日夜溫差大「關節炎」好發期！中醫推薦四大穴位緩解症狀
日期：2020 年 9 月 6 日 作者：王芊淩
近期早晚出門時，感受到涼意，明顯已經入秋季節開始交替，但中午仍然炎熱，太陽下山後溫度開始下降，面對這樣的天氣變化醫師提醒...
為什麼小孩感到四肢痛？醫生教你 1 分鐘判斷「生長痛」還是「骨腫瘤」所導致
日期：2020 年 9 月 4 日 作者：李 依嵘
青少年小吳向家長反應自己右邊的膝蓋突然非常痛，阿公阿嬤說帶去推拿按摩就好，爸爸媽媽卻堅持要做檢查。吳同學在門診表示自己沒...
久坐臀肌容易萎縮！物理治療師教「膝蓋抬高」維持肌肉
日期：2020 年 9 月 4 日 作者：盧映慈
現在上班族、學生的作息，大部分都是「久坐」，而久坐坐久了之後，姿勢很容易就變得歪來歪去，雖然暫時不會感覺到問題，但其實不...
常見的運動傷害有哪些，「低頭族」更容易運動傷害！
日期：2020 年 9 月 3 日 作者：江宏倫
運動是不分年齡層的活動，但鍛鍊身體的過程，如果沒有正確的訓練方式，或是過量運動，都可能不小心造成運動傷害。當急性運動傷害...