分類：骨骼、關節

30歲前增加10％骨質　骨質疏鬆能延緩13年！

日期：2019 年 10 月 1 日 作者：盧映慈

骨質疏鬆聽起來很像是老人家的病，但「羅馬不是一天造成的」，老來的骨質疏鬆，其實正是因為年輕的時候沒有好好補骨質造成的。 ...

運動容易傷膝蓋？改變一個姿勢反而能保護膝蓋

日期：2019 年 9 月 29 日 作者：盧映慈

很多人都以為運動容易傷膝蓋，像是跑步、深蹲等，但其實傷膝蓋的是不正確的「彎曲」方式，只要能按照正確方式彎曲，反而可以透過...

年紀輕輕就膝蓋痛？先別猜是關節炎 更可能是「肌少症」！

日期：2019 年 9 月 27 日 作者：林以璿

許先生最近發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，隨著疼痛的狀況越來越明顯，懷疑才近50歲的自己是不是提早患了退化性關節炎。掛了骨科...

「頸椎病」要看復健科還是骨科？4大科別給你不同的治療

日期：2019 年 9 月 25 日 作者：盧映慈

站著痛、坐著痛、趴著痛、躺著痛，不管什麼姿勢都覺得脖子又酸又緊，痛到沒辦法專心工作，甚至睡覺也睡不好。但想要去看醫生，卻...

「月圓頭也圓！」 腦傷童中秋返院謝恩 顱骨修復術助重建自信

日期：2019 年 9 月 15 日 作者：林以璿

去年4月底，台中市男童王宏至因騎車摔傷，導致頭顱重創，經搶救後奇蹟甦醒，並順利出院，但左側頭顱摔成13片，出院後因頭骨癒...

久站害你退化性關節炎？放個鞋墊就能避免惡化！

日期：2019 年 9 月 10 日 作者：林以璿

台中一位65歲王伯伯退休在家，因過去從事倉儲工作，經常連續站立超過3小時，整天下來站立時數超過10小時更是家常便飯，加上...

多補不會多健康！維生素D吃太多，骨質健康不升反降！

日期：2019 年 9 月 9 日 作者：林以璿

現代醫療發達，大家基本不擔心短命，卻常擔心不健康的活著，讓生活沒品質，而「骨質健康」就是許多人非常注重的事情。講到照顧骨...

6 招拉筋操　幫你解決下背痛、預防關節炎！

日期：2019 年 9 月 8 日 作者：盧映慈

很多人常常覺得自己腰痠背痛，走起路來膝蓋卡卡，一直覺得是骨頭的問題，其實很可能是周圍軟組織的問題，如果可以拉筋放鬆，反而...

一過40歲就出現五十肩？用中醫角度來了解疼痛原因

日期：2019 年 9 月 3 日 作者：Heho編輯部

成大醫院指出，民眾在中壯年後肩膀疼痛的發生率高達60％以上，有患者甚至為此困擾長達一、二年，患者往往說不清楚什麼時候開始...

預防骨質疏鬆要「做運動」補鈣才快　這 3 種運動快學起來

日期：2019 年 9 月 3 日 作者：盧映慈

一提到要預防骨質疏鬆，就會讓人想到要「補鈣」，但其實運動才能讓吃到身體裡的鈣質，轉化成骨質。所以如果一直吃鈣片卻不運動，...