分類：四肢

減重名醫宋晏仁血淚分享：減兩斤肥三斤的兇手就在「糖癮」

日期：2019 年 12 月 13 日 作者：Heho編輯部

宋晏仁醫師將於12月22日主講【享瘦燃脂計劃】（點我）分享說明會，顛覆你以為想瘦就要少吃多動的觀念，傳授你最高效的健康瘦...

流感怎麼辦才好得快？一張表解釋感冒藥、克流感、抗病毒藥

日期：2019 年 12 月 12 日 作者：盧映慈

現在天氣回暖，但還是處在流感的好發季節，一開始可能只是全身不對勁、覺得很疲倦，但隨後就發起高燒，甚至嚴重到沒辦法去上課、...

常覺得身體痠痛、贅肉多？練「倒立」有助於身材管理

日期：2019 年 12 月 12 日 作者：彭幸茹

近年來全球都在瘋韓國流行文化，也都會發現韓國人很會保養身材，尤其是電視上出現的女藝人，幾乎都是高挑長腿的好身材，其實這和...

寫作加速傷口癒合、園藝能醒腦！5個嗜好原來有神奇功效！

日期：2019 年 12 月 12 日 作者：林以璿

你知道嗎，好的嗜好不只可以陶冶性情，還可以讓你獲得健康的身體喔，如果你最近想要培養新的興趣，不妨參考以下這 5 種喔！ ...

拉傷後更要動！物理治療師建議 4 動作幫助恢復

日期：2019 年 12 月 12 日 作者：Heho編輯部

腿後肌肌肉拉傷常常發生在一瞬間！ 大家是不是有這樣的經驗，平常的慢跑時，某一個跨步的動作，大腿後側突然抽痛一下，又或許只...

忙碌一整天肩膀好僵硬！按這地方有助肌肉放鬆

日期：2019 年 12 月 11 日 作者：彭幸茹

覺得身體累的時候，許多人都會去按摩店給師傅按一下，好讓身體有結氣的地方被疏通。每次按到肩膀的部分，常常會聽見師傅說「你肩...

年末每天忙不停身體好累？讓體力迅速恢復可以這樣做

日期：2019 年 12 月 11 日 作者：彭幸茹

「每天都累得像是_____一樣？」進入年末時節，都會明顯感受到比平時更加忙碌的節奏，身體疲勞的感覺一天比一天重，甚至一到...

流感、感冒分不清？一張表告訴你怎麼分！

日期：2019 年 12 月 11 日 作者：林以璿

許多民眾對於「感冒」與「流感」時常搞不清楚「我到底是感冒呢 ？ 還是得到流感？ 」這個問題有時候連醫師也無法明確的告知。...

運動後總是會頭痛　事前要先做好5個準備！

日期：2019 年 12 月 11 日 作者：盧映慈

現在天氣漸漸回暖，是個很適合運動的季節，但日夜溫差還是偏大，有些人在運動之後會覺得頭痛。但這其實可以試著避免。 運動後為...

冰桶挑戰發起人34歲辭世！曾為漸凍症募款1億美元

日期：2019 年 12 月 10 日 作者：林以璿

曾在全球各地掀起旋風的「冰桶挑戰」（Bucket Challenge）發起人弗拉茨斯（Pete Frates）辭世，享年...