分類：腹部
立冬藥膳補過頭？教你一道當季蔬菜湯剛好補到位
日期：2019 年 11 月 7 日 作者：林以璿
俗話說「補冬補嘴空」，11月8日就是二十四節氣中的「立冬」，也象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」，透過進補恢...
為了大胸肌、健身只練上半身 動脈硬化風險增加2.2倍
日期：2019 年 11 月 6 日 作者：盧映慈
飽滿的胸肌、強壯的手臂，無論是穿起衣服還是裸著上半身，看起來線條都非常完美，但在雄壯威武的身材背後，卻可能因為「只練上半...
整天坐辦公室看電腦？科學家算出這就是你20年後的樣子
日期：2019 年 11 月 6 日 作者：林以璿
你看到Emma了嗎？她的狀態實在不太好，工作20年的她，每天都要在辦公桌前坐上好幾個小時。缺少運動讓她體重超重、腿部浮腫...
拚命補鐵還是缺鐵？選對食物， 2 招幫你增加鐵質
日期：2019 年 11 月 6 日 作者：盧映慈
台灣貧血人口多，其中又有6成是缺鐵造成的。雖然隨著營養的推廣，大家都懂得多吃富含鐵質的食物，但還有些人會「缺鐵」。其實那...
沒排卵也會來月經！符合這些特徵 妳來的可能是「假月經」
日期：2019 年 11 月 5 日 作者：林以璿
38歲上班族陳小姐結婚已6年，肚皮遲遲沒有好消息，家裡給的期待加上工作造成心理很大的壓力，平時上班忙碌飲食不均衡，這幾個...
男童小小年紀脂肪肝 醫師警告：元兇不是油膩食物是「手搖杯」
日期：2019 年 11 月 5 日 作者：林以璿
王小弟就讀國小四年級，從小長得又高又胖，體重一直是同齡孩子的95%以上，讓他頗為自卑，日前校內健檢更意外發現肝指數(GP...
大腸癌手術後怎麼吃？一張表告訴你什麼可以吃！
日期：2019 年 11 月 5 日 作者：林以璿
對於外食頻率高的上班族來說，「大腸直腸癌」可以說是風險相當高的癌症。近日，立法委員余天的女兒余苑綺也在積極對抗復發的大腸...
平民人參「白蘿蔔」，健康好處這麼多
日期：2019 年 11 月 4 日 作者：艾蜜莉
時節入冬，天氣轉冷後，就是台灣白蘿蔔的盛產季，白蘿蔔有「平民人參」的稱號。有句俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，...
背上長痘千萬別用青草藥！中醫師提供一招最佳解方
日期：2019 年 11 月 4 日 作者：林以璿
背上長痘痘一直是很多人都有的困擾，背上痘痘常常是因為體內油脂分泌過剩，堵塞在毛囊中，無法排出體外就形成了痘痘。其實，身體...
飲食「少油水煮」小心膽結石！5種壞習慣你中了幾條？
日期：2019 年 11 月 3 日 作者：盧映慈
飲食盡量少油，對於肥胖比例超過一半的現代人來說，是必須每天奉行的「健康飲食準則」。但看似健康的背後，其實如果油脂吃太少，...