分類：人體地圖
辦公室族注意了！久坐、翹腳等 8 大不良姿勢害你骨盆歪斜
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：今周刊
久坐、蹺二郎腿、包包總背同一側⋯⋯生活中習以為常的動作，日積月累會害你骨盆歪斜，產生不知從何而起的疼痛。 要擁有不偏不倚...
【影片】1 分鐘伸展操教學，日本專家教你「極速瘦臉法！」
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：江宏倫
《Heho導讀》 臉大不見得是真的變胖，當我們的牙齒用力咬合的時候，臉頰會微微隆起，這個部位就是咀嚼肌，平常進食或是講話...
別再怕三陰性乳癌 免疫療法合併化療可降低4成惡化風險！
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：王芊淩
乳癌一直是台灣女性癌症中的前幾名，每年至少新增約一萬四千多名個案，成長的比例還在逐年攀升當中，乳癌當中有將近12.4%的...
反覆頻尿、下腹痛不一定膀胱炎！過半女性因重訓引起「骨盆底肌肉筋膜炎」作祟
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：王芊淩
近年運動風潮盛行，不管是重訓、衝浪、瑜珈，但民眾往往運動前忘了暖身、運動後完又忘了放鬆。泌尿科醫師發現，臨床上近過半的女...
頭髮頻出油、長白髮？4種頭髮狀況的健康警訊
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：艾蜜莉
頭髮與人體內在健康息息相關，中醫認為頭髮與人的腎氣和肝血最為相關，只要這些地方不好都會顯現在頭髮上。而美國健康專欄作家S...
你的「放鬆指數」有多少？看懂「生理回饋」找出放鬆要訣
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：盧映慈
身體上出現各種不舒服的症狀，全身酸痛，頭痛、肩頸疼痛，但卻找不出原因，你知道自己怎麼了嗎？ 「其實『了解』自己、『覺察』...
偏頭痛吃藥難控制！北榮神經科主任：規律運動、規律生活是最重要的
日期：2020 年 9 月 15 日 作者：盧映慈
「很嚴重的偏頭痛，是痛到連起床、工作、上學都沒辦法的，年輕人比較不會有慢性病的問題，也難怪偏頭痛會是失能原因的第一名了。...
過半的眼睛疾病可預防！《JAMA》：健康的心血管大幅降低眼睛病變
日期：2020 年 9 月 14 日 作者：王芊淩
眼睛是人的靈魂之窗，但全球有22億的人卻苦於眼睛病變、失明等問題，科學研究上發現過半的眼疾其實是可以預防，特別是像與年齡...
2周就改善類風濕性關節炎！美國研究推薦7款抗炎食材
日期：2020 年 9 月 14 日 作者：林以璿
越來越多的證據表明，改變飲食能改善類風濕關節炎患者的症狀，營養治療對這種自身免疫疾病起到了重要作用。美國加州大學聖地亞哥...
止汗劑「睡前用」才有效！皮膚科醫師解析怎麼用最能止汗、消除體味
日期：2020 年 9 月 14 日 作者：盧映慈
「狂流汗」絕對是一件非常讓人不舒服的事情，不但整身衣服容易濕掉，而且還會有難以忍受的體味，甚至可以說是「臭味」。這時候很...