分類：人體地圖

你的「放鬆指數」有多少？看懂「生理回饋」找出放鬆要訣

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：盧映慈

身體上出現各種不舒服的症狀，全身酸痛，頭痛、肩頸疼痛，但卻找不出原因，你知道自己怎麼了嗎？ 「其實『了解』自己、『覺察』...

偏頭痛吃藥難控制！北榮神經科主任：規律運動、規律生活是最重要的

日期：2020 年 9 月 15 日 作者：盧映慈

「很嚴重的偏頭痛，是痛到連起床、工作、上學都沒辦法的，年輕人比較不會有慢性病的問題，也難怪偏頭痛會是失能原因的第一名了。...

過半的眼睛疾病可預防！《JAMA》：健康的心血管大幅降低眼睛病變

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：王芊淩

眼睛是人的靈魂之窗，但全球有22億的人卻苦於眼睛病變、失明等問題，科學研究上發現過半的眼疾其實是可以預防，特別是像與年齡...

2周就改善類風濕性關節炎！美國研究推薦7款抗炎食材

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：林以璿

越來越多的證據表明，改變飲食能改善類風濕關節炎患者的症狀，營養治療對這種自身免疫疾病起到了重要作用。美國加州大學聖地亞哥...

止汗劑「睡前用」才有效！皮膚科醫師解析怎麼用最能止汗、消除體味

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：盧映慈

「狂流汗」絕對是一件非常讓人不舒服的事情，不但整身衣服容易濕掉，而且還會有難以忍受的體味，甚至可以說是「臭味」。這時候很...

腳扭傷後易反覆發作使人站不久！具備消炎、修復功能的傳令兵「細胞因子」有望短時間能治好

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：彭幸茹

最常遇到的運動傷害，非腳踝扭傷莫屬啦！但這個扭傷不一定是發生在運動中，一般人在日常中，會因為地面不平、落差，又或是穿著不...

耳機一族注意！4 個正確使用習慣避免聽力受損

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：海倫

現代人手一支手機，耳機更是許多人出門的標配，無論是走在街上或搭乘捷運，都能看到人戴著耳機，享受與世隔絕的世界。然而過度使...

貧血看哪科？家醫科醫師：先確認自己是哪一種貧血

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：莊 筱彤

貧血感覺起來不是什麼大問題，但其實有時候造成貧血的原因，會使人意想不到。中山醫院家醫科主治醫師陳欣湄說：「造成貧血的原因...

血壓輕微升高人就變笨！牛津2萬人研究：永久改變大腦結構

日期：2020 年 9 月 14 日 作者：林以璿

牛津大學研究團隊在《Nature Communication》指出，血壓、血糖異常是失智症的危險因素，而且這種影響可能早...

隔離乳可以阻隔彩妝和空汙嗎？一次看懂防曬與隔離成分

日期：2020 年 9 月 13 日 作者：Heho編輯部

一般消費者知道「防曬」是防止紫外線對皮膚的傷害，但「隔離」類型的產品，不少人誤以為除了隔離紫外線外，還具有隔離彩妝和空汙...