分類：人體地圖

心情很憂鬱嗎？這３類美食讓你越吃越快樂！

日期：2019 年 12 月 20 日 作者：盧映慈

每天工作、工作，面對這些壓力，加上天氣陰涼、下雨，總讓人覺得心情憂鬱，忍不住想在下午茶的時光，來一塊小蛋糕或是一塊巧克力...

黑芝麻抗氧化、白芝麻幫你通血路，哪種營養更豐富？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

黑芝麻、白芝麻是餐桌上常見的「配料」，可能會灑在飯上，或是灑在糖醋排骨、燙青菜，又或是在甜點上出。不過其實芝麻本身就是非...

想要效法明星過午不食護身材？小心可能會出現這個副作用

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：彭幸茹

想要維持好身材，控制進食量是大家最先下手，也是第一步最好執行的事，於是有許多飲食控制法出現，像是 16:8 斷食法、蛋白...

愛吃火鍋又想預防痛風　加「醋」有用嗎？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

天氣忽冷忽熱，最適合吃個進補的火鍋，但火鍋總是會讓人想到「痛風」，許多餐廳甚至還推出「海鮮痛風餐」，用「得到痛風」來強調...

保護骨關節 40 歲前是關鍵！營養師推薦 2 大營養物

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：林以璿

年過40歲，人生正值精彩，感覺可以再拚一場；但據統計發現，退化性關節炎及骨質疏鬆發生的年齡正逐年下降，不提前好好照顧，人...

讓小孩長高長壯的關鍵！就在每天「這個時候」多喝 1 杯鮮奶

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：好食課

國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」，但根據國民營養調查，小學學童平均每天只喝 0.5 杯，這讓小孩子攝取的...

腳突然痛到不能動！天冷、吃火鍋⋯痛風5大因子中了幾項？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

沒經歷過「痛風」的人，第一次發作的時候可能很難想像自己就是「痛風」，只感覺到腳或是腳趾突然一陣劇痛，開始水腫，只要一碰到...

吃得好才不會胖！12種好食材清除體內廢物

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：林以璿

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，他們心神穩定，也不常生病。除了有練有差外，還有一個重要因素，就是他們「都很懂吃！」...

冬天一不小心體重就失控？趁著生理期做 5 動作舒緩不適又能瘦

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：彭幸茹

冬天非常容易一個不小心吃過頭，體重默默地往上增加。尤其在冬天裡因為冷，大家習慣躲在溫暖的被窩中，也減少了活動的機會，以至...

乳癌可能沒硬塊沒症狀！ 6旬婦打疫苗意外發現病灶

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：王芊淩

知名漫畫「櫻桃小丸子」作者櫻桃子、歌手阿桑，這些名人都是死於乳癌，而每年台灣至少有至少大約兩千人死於乳癌，乳癌發生率已超...