分類：肌肉、神經

慢性筋膜炎不是止痛就會好！「小小發炎」反而可以修復它

日期：2018 年 11 月 3 日 作者：盧映慈

許多人會有肩頸部痠痛，或是其他地方關節疼痛的問題，除了利用類固醇消炎止痛之外，其實有時候，這些地方是因為磨損、勞損過度才...

運動中最容易傷膝蓋的3個動作

日期：2018 年 11 月 2 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

常常看到電視上談論到膝蓋保健的問題，爬樓梯、深蹲、跑步或走路，好像只要牽涉到下肢關節的運動，就會讓膝關節受傷。但傷膝蓋並...

動物實驗：天然蛋白質可消除1/3的脂肪！

日期：2018 年 11 月 2 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

影響全世界超過6.5億人的肥胖症，是產生代謝症候群的主要原因，其中包括胰島素抵抗、葡萄糖耐受性不佳，高血壓和高血脂等疾病...

上KTV飆歌對健康有6大好處，連名醫都這樣做！

日期：2018 年 11 月 2 日 作者：陳 亦云

一般人認為上KTV唱歌就是一種與同事與好友聯誼、增進感情的社交活動，頂多可以當成是紓解工作或生活壓力、釋放負面情緒的方式...

這5種疼痛讓你成為「人體氣象台」醫生教3種方式緩解疼痛

日期：2018 年 11 月 2 日 作者：林以璿

你的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，約2/3關節或慢性疼痛的病患在氣候變化時症狀會加劇。臺北醫學大學附設醫院復健部歸指出「...

簡易居家毛巾操 擺脫身體病痛超有效！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：彭幸茹

根據統計，台灣有8成的民眾有痠痛症候群，大家都會選擇貼藥布，或吃止痛藥來解決。出身內科主治的呂紹達醫師，在門診看過許多腰...

肌肉流失越快死越快！運動科學教授：肌少症要這樣吃、這樣動

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：盧映慈

肌少症跟骨質疏鬆一樣，是老年人很容易面臨到的疾病，造成的死亡風險並不是只有來自於肌肉無力的「跌倒」，台北市立大學運動科學...

久站久坐痠痛？慢性關節炎疼痛？物理治療師教你5招在家訓練肌肉！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：林以璿

秋冬之際，不少關節或慢性疼痛的病患又變成了「人體氣象台」，氣溫變化痛、氣溫越來越低也痛，北醫附醫復健醫學部康峻宏主任建議...

你有肌少症5大徵兆嗎？它跟骨質疏鬆一樣是老年殺手！

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：盧映慈

大約從30歲開始，肌肉質量會因為老化開始逐漸流失，而到了40歲之後，肌肉會開始以每10年8％左右的速度流失，大腿的肌肉力...

得了全台上百萬人發生過的疝氣，可以不用動開刀嗎？

日期：2018 年 11 月 1 日 作者：陳 亦云

一位80歲的陳姓婦人幾個月前感到肚子腫脹、想吐，加上食慾不振，導致身體快速消瘦，結果經家人勸造後赴醫院檢查，才發現原來是...