分類：肌肉、神經

簡單拉筋就能保養身體！5部位伸展運動不藏私

日期：2018 年 11 月 11 日 作者：黃 玫霖

拉筋的迷思：拉筋可以長壽、瘦身？ 由香港名醫朱增祥所著的《筋長一寸 壽延十年︰香港名醫朱增祥拉筋復位法》一書中，是用《黃...

尖端幹細胞技術製造不用殺生的人造肉

日期：2018 年 11 月 10 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

漢堡包是麥當勞、漢堡王等琳瑯滿目的速食店主食，裡面的加工肉類，餵飽了許多人的肚子，卻也嚴重地破壞了環境。而科學家居然用尖...

7種「天然」降血糖食材！不能不收藏

日期：2018 年 11 月 10 日 作者：嘎丁

現代人吃得太精緻、攝取過多營養，卻沒有相對的消耗，這樣下去，糖尿病很快就會找上門。但糖尿病是可以提前發現和控制的。 ７個...

馬拉松前這樣吃才對！賽前一週的決勝飲食秘笈

日期：2018 年 11 月 10 日 作者：黃 玫霖

台灣近幾年來掀起路跑熱，甚至成為最受歡迎的運動項目之一，馬拉松更是許多跑者神聖的目標！除了地方政府舉辦的城市馬拉松之外，...

超級大胃王為什麼這麼能吃？胃部真的能越撐越大？

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：陳 亦云

電視上經常播出日本大胃王比賽的節目，還有比賽吃熱狗的世界大胃王競賽，記得在2001年時，一位只有57公斤的日本人小林尊，...

只要５分鐘，瘦屁屁超有感！簡單５動作讓你甩肥肉

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：嘎丁

相信「屁股大」是許多上班族的困擾，一整天都坐在椅子上，屁股越坐越大，脂肪堆積肥肉也越來越肆無忌憚，真的超級崩潰！所以今天...

脖子也會椎間盤突出！當手容易痠麻就要注意了

日期：2018 年 11 月 9 日 作者：盧映慈

大家都知道腰部會有「椎間盤突出」的問題，但隨著「低頭族」越來越多，頸部過度使用導致椎間盤突出的比例，幾乎跟腰部的椎間盤突...

沒有窈窕基因沒關係 教你簡易TABATA訓練就可降低BMI！

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

你怎麼會都吃不胖?!有些人天生就瘦、愛吃消夜又不運動，卻好像是人生勝利組，身材依然窈窕，中研院沈志陽教授發現關鍵的窈窕基...

感冒用穴道大全，不適症狀按一按都舒緩

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：艾蜜莉

感冒是最常見的疾病，成人平均每年感冒2至3次，小孩則高達6-8次。普通的感冒就算不吃藥，7~10天也可自癒。然而感冒有許...

中研院研究:逆轉細胞必死無疑的演化奧秘!

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

人類的基因中有約1000個必要基因(Essential gene)，這些基因算是生物基因體最核心的一群基因，就像車子的引...