分類：肌肉、神經

沒有窈窕基因沒關係 教你簡易TABATA訓練就可降低BMI！

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

你怎麼會都吃不胖?!有些人天生就瘦、愛吃消夜又不運動，卻好像是人生勝利組，身材依然窈窕，中研院沈志陽教授發現關鍵的窈窕基...

感冒用穴道大全，不適症狀按一按都舒緩

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：艾蜜莉

感冒是最常見的疾病，成人平均每年感冒2至3次，小孩則高達6-8次。普通的感冒就算不吃藥，7~10天也可自癒。然而感冒有許...

中研院研究:逆轉細胞必死無疑的演化奧秘!

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

人類的基因中有約1000個必要基因(Essential gene)，這些基因算是生物基因體最核心的一群基因，就像車子的引...

跑步前的熱身不是「拉筋」！姿勢不對的痠痛別再覺得很正常

日期：2018 年 11 月 8 日 作者：盧映慈

雖然運動的確會造成肌肉痠痛，但那是回家之後的痠痛，才是在長肌肉。運動當下出現的痠痛，絕大多數都是不正確的姿勢，或是過度使...

全台有超過100萬人有腰椎滑脫的症狀，可以不用開刀嗎？

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：陳 亦云

近2年前，一位67歲的蔡姓婦人出現下背部持續疼痛的症狀，初期以為是年紀大了腰椎老化或是肌肉僵硬，就在患部貼貼膏藥，沒想到...

痠痛藥布４種類，分別有這些功效！

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：嘎丁

長時間同一個姿勢，總覺得腰痠背痛，第一個想到就是拿痠痛貼布來止痛。貼布大概可以分成具消炎止痛藥性、溫熱、涼感這幾種，建議...

腳底按摩超級夯，同時滿足社交、放鬆、健康促進等需求！

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：林以璿

工作了一整天，沈重的壓力跟硬邦邦的皮鞋是不是讓你的腳底都有些僵硬了呢？很多人會選擇來一場腳底按摩，按摩的同時或是稍作休息...

別把這種心臟病當成「小感冒」，致死率可是超過20%

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：陳 亦云

8歲的林小妹妹一向身體健康，但一週前有輕微流鼻水、咳嗽及腹瀉，被媽媽認為是得了感冒，只是到耳鼻喉科診所看醫生拿藥，但病情...

工人肩膀無力、手抬不起來，小心是職業病「旋轉肌袖症候群」

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：林以璿

53歲的李先生，從事木工裝潢工作長達30年，每月工作20~22天，天花板施工大概佔了14~15天、牆壁施工及櫥櫃施工每月...

手術後傷口痛到生不如死！除了嗎啡，還可以用「神經阻斷術」

日期：2018 年 11 月 7 日 作者：盧映慈

手術後的疼痛，已經從過去的「要忍」演變成今天的「要止痛」，但過去使用的方式多半是給口服止痛藥、注射嗎啡等，單一手段的效果...