分類：肌肉、神經

棒式你做對了嗎？正確做棒式 練核心不傷身

日期：2019 年 4 月 25 日 作者：艾蜜莉

核心肌群是所有運動的基礎，核心肌群強壯的話，可以增加身體的活動性及穩定性，對抗運動所產生的壓力及外界張力。且日常的活動也...

中風的後遺症不只是肢體不協調！這5大部位症狀都要小心

日期：2019 年 4 月 24 日 作者：盧映慈

一般人想到中風的後遺症，通常會想到肢體不協調、半身麻痺等，事實上，中風最常傷到的地方雖然的確是大腦的運動區域，但隨著傷到...

推動長照  也要特別注意老人的吞嚥障礙與肌少肥胖症問題

日期：2019 年 4 月 24 日 作者：張雲飛

根據臨床統計，老人家產生吸入性肺炎的比率相當高，尤其是長期臥床的失能病患；其中又以㖔嚥困難的病患最常見，如何照護也成為最...

身體出現這8個症狀 就代表你的蛋白質吃得太少了

日期：2019 年 4 月 24 日 作者：陳 亦云

蛋白質是構成人體組織的重要成份，舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。如果說人體是一間工廠，那蛋白質...

再不減肥夏天就要來了！教授教你如何健康減脂

日期：2019 年 4 月 24 日 作者：林以璿

夏天到了，要是再不減肥，穿上無袖時，你花了一整個冬天「重金養成」的肉肉們可都要出來見客了。我們都知道，減肥重在「減脂」。...

手腳經常疼痛  你應該是跟這7種病扯上關係了

日期：2019 年 4 月 23 日 作者：陳 亦云

手腳出現經常性的疼痛，一般而言是好發於老年人，以四肢的關節、筋骨、肌肉發生酸痛、麻木、屈伸困難，甚至關節紅腫為主要臨床表...

不止降三高！規律運動讓你大小毛病都不見

日期：2019 年 4 月 22 日 作者：艾蜜莉

大家可能聽說過「運動是良藥」這句話，因為養成運動習慣真的對身體有很多好處，不論是任何疾病，都可以透過運動獲得改善或達到預...

只要一條熱毛巾  幫你輕鬆改善6種病症

日期：2019 年 4 月 19 日 作者：陳 亦云

毛巾對一般人來說，大概就是用來洗臉或洗澡，清潔、擦乾全身或擦拭汗水的工具，而現在坊間還流行一種「毛巾操」，甚至有醫師公開...

肩頸痠痛自己救，４招精準伸展解除痠痛！

日期：2019 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

上班族每天久坐，維持的相同的姿勢像是頭部前傾、駝背、垂肩等，就容易讓肩、背部的肌肉緊繃、僵硬失去彈性，進而引起肩頸痠痛！...

手指伸不直 我是中風了嗎？

日期：2019 年 4 月 19 日 作者：林以璿

近日，一名張先生來到復健科門診，他神色緊張地對醫師說：「全家去掃墓，我除了一下午的草，隔天早上覺得中指下的手掌有點痛，第...