分類:肌肉、神經
手腳碰傷所產生的瘀青 為什麼有些人會愈變愈大?
日期:2019 年 4 月 29 日 作者:陳 亦云
每個人難免都會不小心磕磕碰碰,讓手臂、腿部甚至臉部出現瘀青的狀況,一般而言,如果碰撞的情況不嚴重,瘀青的狀況通常可以在三...
常腰痠背痛、站一下就累 不是扁平足,竟然是因為足弓太高!
日期:2019 年 4 月 28 日 作者:盧映慈
大部分人都聽過「扁平足」,也知道扁平足會讓走路很費力,因為缺少了緩衝的力量,只要走路、跑步太長時間,足底筋膜就很容易酸。...
人工關節該換半膝還是全膝?醫師告訴你差在哪!
日期:2019 年 4 月 26 日 作者:盧映慈
76歲的劉鄧奶奶右膝有退化性關節炎的問題,但是不想麻煩家人,過去都只吃止痛藥來緩解不適,但今年初家人發現她走路嚴重歪斜、...
棒式你做對了嗎?正確做棒式 練核心不傷身
日期:2019 年 4 月 25 日 作者:艾蜜莉
核心肌群是所有運動的基礎,核心肌群強壯的話,可以增加身體的活動性及穩定性,對抗運動所產生的壓力及外界張力。且日常的活動也...
中風的後遺症不只是肢體不協調!這5大部位症狀都要小心
日期:2019 年 4 月 24 日 作者:盧映慈
一般人想到中風的後遺症,通常會想到肢體不協調、半身麻痺等,事實上,中風最常傷到的地方雖然的確是大腦的運動區域,但隨著傷到...
推動長照 也要特別注意老人的吞嚥障礙與肌少肥胖症問題
日期:2019 年 4 月 24 日 作者:張雲飛
根據臨床統計,老人家產生吸入性肺炎的比率相當高,尤其是長期臥床的失能病患;其中又以㖔嚥困難的病患最常見,如何照護也成為最...
身體出現這8個症狀 就代表你的蛋白質吃得太少了
日期:2019 年 4 月 24 日 作者:陳 亦云
蛋白質是構成人體組織的重要成份,舉凡頭髮、皮膚、器官、骨骼、肌肉、神經等都是由蛋白質組成。如果說人體是一間工廠,那蛋白質...
再不減肥夏天就要來了!教授教你如何健康減脂
日期:2019 年 4 月 24 日 作者:林以璿
夏天到了,要是再不減肥,穿上無袖時,你花了一整個冬天「重金養成」的肉肉們可都要出來見客了。我們都知道,減肥重在「減脂」。...
手腳經常疼痛 你應該是跟這7種病扯上關係了
日期:2019 年 4 月 23 日 作者:陳 亦云
手腳出現經常性的疼痛,一般而言是好發於老年人,以四肢的關節、筋骨、肌肉發生酸痛、麻木、屈伸困難,甚至關節紅腫為主要臨床表...
不止降三高!規律運動讓你大小毛病都不見
日期:2019 年 4 月 22 日 作者:艾蜜莉
大家可能聽說過「運動是良藥」這句話,因為養成運動習慣真的對身體有很多好處,不論是任何疾病,都可以透過運動獲得改善或達到預...