分類：骨骼、關節
不是膝蓋不給力，你要鍛鍊肌耐力
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 每當上樓梯、下樓梯膝蓋總是卡卡的、微微疼痛感，其原因很多，主要跟身體進入老化、肌肉不足有關，加上現在路...
熱身、營養、訓練之外，不可忽視的「吸吐」效用
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 運動時不僅要注意熱身、飲食、伸展、修復等，更要注意呼吸，為什麼？為何運動時教練總是提醒不要憋氣？其實，...
超齡老人的秘密～抗衰老新藥問世？！
日期：2017 年 12 月 26 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
黃聖筑/整理報導 何宜庭/圖 想像一下，必需請95歲的人放慢速度的感覺？！在BBC記者採訪希爾達·賈菲（Hilda J...
為何教練常說重訓要快上慢下？
日期：2017 年 12 月 26 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 林筠/圖 「快上慢下」是否常聽教練在你耳邊用這四字提醒，動作放下的時候ㄧ定要慢，慢，再慢，原因是這個速...
身體發炎？解除發炎這樣吃就對了
日期：2017 年 12 月 26 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 我們常常詢問醫護人員「生病了吃什麼比較好？」，聽見的回答就是要均衡飲食，注意少油少糖少鹽！得到了一個聽...
唉呦腰受痛！坐下竟然比站著更傷腰
日期：2017 年 12 月 26 日 作者：林筠
將身體直直站立時設定為受力100%，各姿勢與站立時相比下腰椎間盤承受壓力百分比如下： 25%：平躺時，對腰椎壓力最小。 ...
類風濕性關節炎患者 要愛護你的心血管
日期：2017 年 12 月 25 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 原來類風濕性關節炎跟心血管疾病有深層的關係！但是兩個看似不相關的疾病為甚麼會牽扯在一起？而糖尿病竟然也...
7件對乾癬性關節炎很重要的事
日期：2017 年 12 月 24 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/整理報導 許嘉真/圖 罹患乾癬者約有20-30%的機會合併關節炎，不過也有15％的人是先出現關節炎後再出現皮膚症...
低溫來襲 有這個病的人要特別注意！
日期：2017 年 12 月 23 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/整理報導 這陣子冷氣團一波一波接著來襲，除了心血管疾病患者、呼吸道疾病患者需注意以外，寒冷的氣溫對於類風濕性關節...
