放大字體
縮小字體
現代人工作忙碌，回到家仍延續辦公室忙碌時的緊張，無法放鬆休息，導致沒辦法消除疲勞。在中醫中所稱的「肝火」，也被視為神經亢奮緊長的表現，而「脾」的定義，包含消化功能。所以因為情緒、憂愁、壓力大所引發的腸胃問題經常被認為是「肝脾失和」。而口乾舌燥、上火、多汗、沒食慾及胃部不適，這些都是肝脾失和造成的。以下介紹6個穴道，幫助促進內臟血液循環，降低腹內壓等作用，改善脂肪代謝，增強消化功能。遠離肝脾失和帶來的不適症狀!
足三里穴
位置:在小腿前外側，距離脛骨前緣一橫指(中指)
功效:可調節免疫力、助消化、預防血管硬化、調理脾胃、通經活絡
陽陵泉穴
位置:屈膝90度，在膝蓋外側有兩個突起，偏下的是腓骨小頭，腓骨小頭的前下方凹陷處
功效:改善腰痛、膝蓋疼痛、腳麻、消化不良、高血壓
行間穴
位置:在腳背大拇趾和第二趾之間邊緣的凹陷處
功效:人體肝經主要穴道之一，五行中屬火，所以具有瀉肝火、疏氣滯的作用
太衝穴
位置:用手指沿著腳拇趾、第二趾中間向腳背方向按壓，在第一、二趾骨連接的位置凹陷處
功效:改善情緒產生的問題。經常生氣、鬱悶、焦慮、精神壓力較大的人要常按
肝俞穴
位置:坐或平趴在床上，在背部的脊椎旁，第九胸椎棘突處，左右兩指寬的地方
功效:疏肝利膽、降火、退熱、益肝明目、通絡利咽、行氣止痛
中脘穴
位置:肚臍上方四寸，胸骨下端與肚臍之間的中點
功效:健脾益氣、促進消化