壓力大、心情差讓你肝脾失和,按6穴道遠離他

2018-05-14T17:43:58+08:002018-05-14|圖解健康|

現代人工作忙碌,回到家仍延續辦公室忙碌時的緊張,無法放鬆休息,導致沒辦法消除疲勞。在中醫中所稱的「肝火」,也被視為神經亢奮緊長的表現,而「脾」的定義,包含消化功能。所以因為情緒、憂愁、壓力大所引發的腸胃問題經常被認為是「肝脾失和」。而口乾舌燥、上火、多汗、沒食慾及胃部不適,這些都是肝脾失和造成的。以下介紹6個穴道,幫助促進內臟血液循環,降低腹內壓等作用,改善脂肪代謝,增強消化功能。遠離肝脾失和帶來的不適症狀!

足三里穴
位置:在小腿前外側,距離脛骨前緣一橫指(中指)
功效:可調節免疫力、助消化、預防血管硬化、調理脾胃、通經活絡

陽陵泉穴
位置:屈膝90度,在膝蓋外側有兩個突起,偏下的是腓骨小頭,腓骨小頭的前下方凹陷處
功效:改善腰痛、膝蓋疼痛、腳麻、消化不良、高血壓

行間穴
位置:在腳背大拇趾和第二趾之間邊緣的凹陷處
功效:人體肝經主要穴道之一,五行中屬火,所以具有瀉肝火、疏氣滯的作用

太衝穴
位置:用手指沿著腳拇趾、第二趾中間向腳背方向按壓,在第一、二趾骨連接的位置凹陷處
功效:改善情緒產生的問題。經常生氣、鬱悶、焦慮、精神壓力較大的人要常按

肝俞穴
位置:坐或平趴在床上,在背部的脊椎旁,第九胸椎棘突處,左右兩指寬的地方
功效:疏肝利膽、降火、退熱、益肝明目、通絡利咽、行氣止痛

中脘穴
位置:肚臍上方四寸,胸骨下端與肚臍之間的中點
功效:健脾益氣、促進消化