分類：骨骼、關節

腿抬不高、轉腰會痛，椎間盤突出有 2 種症狀，馬上就醫才不會搞壞神經！

日期：2020 年 5 月 9 日 作者：盧映慈

在公司打電腦打久了，想要站起來伸伸懶腰，卻沒想到腰間傳來一陣刺痛。好不容易把腰伸直了，感覺好了一點，只有左半邊傳來輕微的...

痛起來真要命！痛風易好發的部位與高危險群

日期：2020 年 5 月 9 日 作者：艾蜜莉

痛風是什麼？你也許聽過但卻不太清楚，接下來就簡單告訴你痛風形成的原因，以及哪些人是高危險群要多加注意痛風的發生。 為什麼...

影 / 膝關節不好吃葡萄糖胺就能改善？事實上能被人體吸收僅有0.3%

日期：2020 年 5 月 8 日 作者：彭幸茹

膝關節是承受人體最大重量的關節，而且大家每天都會使用到，從起床的那一刻到夜晚躺上床這段期間，膝關節都要負責支撐人體及移動...

翹腳壞健康！了解翹腳對身體的 6 大危害

日期：2020 年 5 月 4 日 作者：艾蜜莉

你有翹腳的習慣嗎？翹腳其實是種不良姿勢，不僅容易產生駝背、身體痠痛，也會造成骨盆歪斜、關節炎等健康問題發生。因為翹腳時上...

用「蜥蜴姿勢」伸展，有效預防腰痛、消除疲勞！

日期：2020 年 5 月 3 日 作者：艾蜜莉

髖關節周圍有許多大血管、淋巴結，久坐又缺乏運動的人，很容易在這邊堆積許多廢物及疲勞物質，而在髖關節周圍的肌肉中，「髂腰肌...

半夜老是抽筋不只是缺鈣！醫師列 3 大原因「靜脈曲張」也在其中

日期：2020 年 5 月 2 日 作者：林以璿

大家可能都有一種經驗，睡覺睡到一半的時候，突然被自己抽筋的腿「痛醒」。當下可能會覺得自己是著涼了，或是缺鈣造成，但其實如...

停經後腰痠背痛變得更嚴重？補充5種食物預防骨質疏鬆

日期：2020 年 5 月 2 日 作者：彭幸茹

雖然腰痠背痛是個常見的困擾，但是卻在停經後發現怎麼會越來越頻繁出現，通常會感覺到大面積的背部疼痛，而沒有故地的壓痛點，但...

8 成跑者都受過的傷！髂脛束症候群你可以這樣做

日期：2020 年 4 月 29 日 作者：Heho編輯部

髂脛束症候群就是俗成的跑者膝，將近有 8 成的跑者都曾受過這種傷，跟其他膝蓋痛不太一樣，髂脛束症候群的疼痛情況主要是來自...

30歲就要開始防骨質疏鬆！日本醫生：每天曬15分鐘手背就有效

日期：2020 年 4 月 28 日 作者：林以璿

人體在 30 歲之後，骨質就會開始流失。日本醫師太田博明指出， 30 歲之後，就要開始注意骨質問題，因為從那一刻開始，你...

缺鈣不只骨質疏鬆，10大部位都受影響！

日期：2020 年 4 月 27 日 作者：艾蜜莉

說到缺鈣，可能會有不少人聯想到骨質疏鬆的問題，但其實身體缺鈣影響的不只是骨質，還有許多部位。因為鈣質是身體含量最多、最重...