分類：骨骼、關節

操勞事越積越多令人頭痛不已？按摩頸部這地方有助改善

日期：2019 年 12 月 6 日 作者：彭幸茹

當工作了一整天，或是處理完許多事物後，頭痛、頭賬的感覺也跟著一起來了，有的時候需要靠止痛藥才能緩解。其實按摩這個地方可以...

6 成女的翹臀可能是骨盆前傾！輕輕往牆一靠便知有沒有

日期：2019 年 12 月 5 日 作者：彭幸茹

擁有「翹臀」也是許多女性響往的身材，根據聯安預防醫學機構所做的調查，在台灣約有 6 成的女性不知道自己有骨盆前傾的問題，...

冬天裡的手腳冰冷好困擾！按壓這 3 部位可讓身體熱起來

日期：2019 年 12 月 2 日 作者：彭幸茹

氣溫明顯下降，越晚越可以感受到冷意，這時候最害怕的就是洗東西，因為在這氣溫之下的水溫，就跟冰水一樣，總是要深吸一口氣才能...

粗茶淡飯害肌肉流失！想長肌肉？健身教練教你在家這樣做

日期：2019 年 11 月 30 日 作者：林以璿

國人有近30萬人罹患肌少症，但據調查顯示，2018年僅有不到兩成的民眾知道什麼是「肌少症」！千禧之愛健康基金會董事長蔡克...

懷有玻璃娃娃怎麼辦？在媽媽肚裡就能開始治療

日期：2019 年 11 月 29 日 作者：林以璿

說到「成骨不全症」，你可能有點陌生，但是「玻璃娃娃」一定有聽過。過去當父母被告知懷有玻璃娃娃時，可能束手無策和無法接受。...

廚師、電腦族好發網球肘 復健運動做這4招

日期：2019 年 11 月 20 日 作者：Heho編輯部

肱骨外上髁炎，俗稱網球肘，造成原因為手腕伸肌群、肌腱過度使用，或突然拉傷造成肌腱撕裂。網球肘好發於特定職業，像是廚師、清...

細胞治療「打一針」 膝蓋逆齡回到45歲！

日期：2019 年 11 月 15 日 作者：林以璿

全台有350萬人飽受膝關節疼痛之苦，關節不適連帶造成的各類問題，更是讓患者有口難言。但是近日在國際研討會上，已有科研團隊...

上半身側彎先懷疑是骨盆問題！不治療下一個傷的就是膝關節

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：Heho編輯部

骨盆側移動作主要發生在走路、跑步、單腳站立的過程中，透過步態觀察，可以知道骨盆是否有正常的側移動作。臨床上，會觀察到久坐...

阻止鈣流失，營養師推薦6食物！

日期：2019 年 10 月 24 日 作者：艾蜜莉

女性們隨著年齡的增長，體內雌激素含量的下降，容易有骨質疏鬆的困擾。香港的營養師Judith表示，植物雌激素是天然的植物化...

想避免退化性關節炎　醫師：2招運動比保健品更有效

日期：2019 年 10 月 23 日 作者：盧映慈

一想到「退化性關節炎」，大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病，但其實隨著台灣肥胖率、久坐族的增加，現在30歲就有可能出現...