分類：四肢

想要效法明星過午不食護身材？小心可能會出現這個副作用

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：彭幸茹

想要維持好身材，控制進食量是大家最先下手，也是第一步最好執行的事，於是有許多飲食控制法出現，像是 16:8 斷食法、蛋白...

愛吃火鍋又想預防痛風　加「醋」有用嗎？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

天氣忽冷忽熱，最適合吃個進補的火鍋，但火鍋總是會讓人想到「痛風」，許多餐廳甚至還推出「海鮮痛風餐」，用「得到痛風」來強調...

保護骨關節 40 歲前是關鍵！營養師推薦 2 大營養物

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：林以璿

年過40歲，人生正值精彩，感覺可以再拚一場；但據統計發現，退化性關節炎及骨質疏鬆發生的年齡正逐年下降，不提前好好照顧，人...

讓小孩長高長壯的關鍵！就在每天「這個時候」多喝 1 杯鮮奶

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：好食課

國民健康署建議小孩和我們每天「早晚都要喝一杯奶」，但根據國民營養調查，小學學童平均每天只喝 0.5 杯，這讓小孩子攝取的...

腳突然痛到不能動！天冷、吃火鍋⋯痛風5大因子中了幾項？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

沒經歷過「痛風」的人，第一次發作的時候可能很難想像自己就是「痛風」，只感覺到腳或是腳趾突然一陣劇痛，開始水腫，只要一碰到...

冬天一不小心體重就失控？趁著生理期做 5 動作舒緩不適又能瘦

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：彭幸茹

冬天非常容易一個不小心吃過頭，體重默默地往上增加。尤其在冬天裡因為冷，大家習慣躲在溫暖的被窩中，也減少了活動的機會，以至...

「自拍腕」病人狂增40%！一招檢查你的手腕「有病」嗎？

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：林以璿

隨著科技的高速發展，近些年因為各種科技產品也給人們帶來了奇奇怪怪的病，最近英國倫敦一家整形醫院的醫生發現，自拍太多竟然也...

不只骨質疏鬆還可能心臟病　快看懂10種器官缺鈣的求救

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：盧映慈

說到「補鈣」，一定會想到是要預防骨質疏鬆。但其實缺鈣的症狀並不是只有骨質疏鬆而已，鈣質是身體中含量最多、最重要的礦物質，...

四肢常冰冷？冰雪奇緣女王得的可能就是這種「病」！

日期：2019 年 12 月 17 日 作者：林以璿

35歲的郭小姐，每當遇到寒流或氣溫下降，四肢常會出現僵硬、冰冷症狀，雙手更是慘白毫無血色，原本以為只是血液循環差，不以為...

大笑 1 分鐘抵過慢跑 45 分鐘！研究：笑是降血糖特效藥！

日期：2019 年 12 月 16 日 作者：林以璿

俗話說：笑口常開，健康常在。「笑」的確對於某些疾病具有治療作用，笑不只是個高強度的運動，對於糖尿病治療、癌痛治療，都有顯...