分類：四肢

4招體幹訓練，遠離三高又瘦身

日期：2019 年 1 月 24 日 作者：艾蜜莉

體幹是哪裡呢？頭部和手、腳以外的部分，都屬於體幹，像是腹部、背部、胸部、大腿、腰、臀部的附近。鍛鍊體幹，也就是大家經常提...

壓力大到一直吃？可靠這些動作消除旺盛食慾

日期：2019 年 1 月 24 日 作者：彭幸茹

很多人會喜歡大吃一頓來紓解壓力，而且越吃高熱量的食物才會覺得越紓壓，然後因為這樣讓身體吃進過多的熱量，不知不覺之間就讓體...

患者攜家帶眷來看他！長庚中醫師江昆壕在診間跟患者談「人生」

日期：2019 年 1 月 23 日 作者：盧映慈

「有些病是很難治癒的，像是高血壓、糖尿病，但人生在世，你只能學著怎麼在這段日子、這個天地之間過得好，跟你的病和平共處。」...

冬天泡腳有學問  想要養生就要注意這5件事

日期：2019 年 1 月 23 日 作者：陳 亦云

最近寒流來襲、氣溫驟降，身體的保暖成為保養健康的重中之重，而一般人在冬天最容易出現手腳冰冷的狀況，特別是足部因為位於人體...

一張圖看懂　情緒影響我們哪些器官！

日期：2019 年 1 月 23 日 作者：嘎丁

《黃帝內經》說：心在志為喜、肝在志為怒、脾在志為思、肺在志為憂（悲）、腎在志為恐。 中醫認為情緒失調直接損害內在臟腑，故...

不只是缺鈣，抽筋的４種原因

日期：2019 年 1 月 23 日 作者：艾蜜莉

想必每個人多少都有抽筋的經驗吧！尤其是在晚上睡覺的時候，因為腳突然抽筋而痛醒更是折磨。造成抽筋不只是缺鈣，還有很多原因。...

腕隧道症候群要開刀，究竟該如何選擇？

日期：2019 年 1 月 23 日 作者：盧映慈

腕隧道症候群雖然不是大病，但是痛起來的時候手酸麻難忍，晚上睡不好覺、也沒辦法再使用手做事情，如果真的情況嚴重，醫生通常會...

你聽過「左旋肉鹼」嗎？這種號稱減肥聖品真的管用嗎？

日期：2019 年 1 月 23 日 作者：陳 亦云

市面上充斥一大堆號稱可以纖體瘦身的保健食品，有些標榜能夠抑制脂肪吸收，有的則宣稱能夠抑制食慾，有的則表示可以增加身體新陳...

大掃除後膝蓋卡卡動不了？不是每個關節痛都是休息就會好！

日期：2019 年 1 月 23 日 作者：盧映慈

小梅最近忙著過年大掃除，結果擦完地之後一直覺得膝蓋卡卡的，她想可能是關節勞損，就買了消炎貼布來貼，剛開始的確有比較好轉，...

天冷增加中風危機！這 10 種人要注意

日期：2019 年 1 月 22 日 作者：彭幸茹

近日媒體報導知名資深藝人廖峻傳出 2 度中風，幸好都在黃金時間內送至急診治療，目前正在恢復當中。加上冷氣團來襲，忽然下降...