分類：四肢

上班族久坐愛翹腳釀臀部好痛！5大特點檢查自己是否「梨狀肌症候群」上身

日期：2020 年 6 月 8 日 作者：王芊淩

許多上班族因為久坐，常常覺得腰部、屁股某處特別的痛，中醫師分享臨床上曾有一名年輕的江小姐，因為腰與臀部疼痛持續快兩年，痛...

痰濕讓人長痘、胸悶、水腫！3穴道健脾化濕

日期：2020 年 6 月 8 日 作者：艾蜜莉

痰濕是什麼呢？這要先從「脾」說起，「脾主運化」，負責人體的消化、吸收及排泄的調和，也是人體氣血的傳送帶，可以將氣、血、營...

骨質疏鬆做什麼運動才有效？物理治療師教3步驟判斷

日期：2020 年 6 月 8 日 作者：盧映慈

根據世界衛生組織（WHO）報告，台灣髖關節骨折每年將近2萬例，發生率高居亞洲第一，而亞洲的骨折率又是全球第一，等於台灣也...

手腕痛不一定是媽媽手發作！伸展肌肉減緩「隔間症候群」

日期：2020 年 6 月 7 日 作者：王芊淩

不只是媽媽們常有手腕疼痛的困擾，許多上班族也有類似的問題，但通常都以為自己是罹患「媽媽手」，可是服藥治療後仍然持續疼痛，...

腳底刺痛怎麼辦？物理治療師教學如何舒緩足底筋膜炎

日期：2020 年 6 月 6 日 作者：Heho編輯部

「早上睡醒一下床，腳底傳來一陣刺痛」 「久坐後起身，腳底又是一陣刺痛」 「穿著跟鞋工作一整天，鞋子一脫腳跟其痛無比」 以...

腦中風禍源藏在早餐裡！營養師點名食物地雷：讓你一次集齊膽固醇、高血壓

日期：2020 年 6 月 5 日 作者：林以璿

為了防止腦中風，很多人會定期觀測血壓、做健康檢查確認膽固醇指數。但你可能不會注意到，中風的因素，可能就藏在你的早餐裡！營...

上一秒還正常下一秒卻行為異常像是換一個人？很可能是右腦中風所造成的！

日期：2020 年 6 月 4 日 作者：彭幸茹

近期傳出多起名人因腦中風而逝世的消息，而且年齡都介於 40 ～ 50 歲左右，尤其中風來得非常突然，常常讓大家感到措手不...

夏天是痛風發作高峰期！醫：吹冷氣、喝冰飲，比吃火鍋、海鮮還危險！

日期：2020 年 6 月 3 日 作者：林以璿

想到痛風你想到什麼？冬天裡海陸火鍋、滿桌的海鮮？其實，夏天也是痛風發作的高風險時期。醫師指出，我們平常忽略的吹冷氣、喝冰...

腳緊繃痠痛不一定是肌肉拉傷！動脈阻塞有 5 大警訊

日期：2020 年 6 月 3 日 作者：盧映慈

當運動之後，感覺小腿緊繃痠痛，很多人會下意識認為這是「肌肉拉傷」，但其實這不一定是肌肉本身造成的，而是「血管阻塞」；尤其...

這4種習慣讓你「脊椎側彎」上身！簡易自我檢測一彎便知道

日期：2020 年 6 月 2 日 作者：王芊淩

現代人生活勞累，常常能坐就不站，能躺就不坐，久而久之成了懶骨頭！醫師分享門診來了一位38歲的李先生，表示下背痠痛，起身時...