分類：四肢

全台100萬人不知自己高血糖！4症狀血糖已失控

日期：2020 年 1 月 21 日 作者：林以璿

你知道自己的血糖值嗎？大部分人恐怕都是不知道的，畢竟血糖不像是血壓那麼好測量。台灣2300萬人口中，有接受治療或是控制的...

飛機上狹小空間讓全身僵硬痠痛！英國骨科醫師：用網球在身上滾動有助改善

日期：2020 年 1 月 21 日 作者：彭幸茹

每次下了飛機，第一件會做的事就是伸展自己的身體，坐過飛機的人都知道，機上座位狹小，而且一飛就是 2～3 個小時起跳，都會...

為什麼咖啡助排便？ 研究：咖啡促進腸蠕動比熱水強60%

日期：2020 年 1 月 21 日 作者：王芊淩

許多人一早起來先喝杯咖啡，正式為忙碌的一天展開序幕，但咖啡不僅讓人醒來，更重要還可以幫助排便。儘管大家都知道咖啡能「幫助...

胸悶胸痛是怎麼了？胸痛可能的6大原因

日期：2020 年 1 月 20 日 作者：艾蜜莉

提到胸悶、胸痛，應該有許多人會馬上聯想到心臟問題，像是心肌梗塞等。其實胸痛的原因其實有很多，除了心臟疾病也可能是其他器官...

打噴嚏就漏尿？簡單動作擁有健康骨盆底肌群！

日期：2020 年 1 月 18 日 作者：巫俊郡

有時打噴嚏就不小心尿出來一點點，不僅造成衛生困擾，又會覺得好像對自己的身體失去控制。會發生這樣的狀況可能是因為骨盆底肌群...

年齡到這時「拉筋」比重訓重要！專家兩招動作對抗老化

日期：2020 年 1 月 18 日 作者：王芊淩

  隨著年紀越來越長，發覺肌力慢慢衰退，許多人選擇重訓增加肌力，但日本奧運滑雪選手葛西紀明提出不同看法，他認為得讓肌肉先...

４大穴道解痠痛，打掃不再腰痠背痛！

日期：2020 年 1 月 18 日 作者：艾蜜莉

過年大掃除，常常房子掃乾淨了，腰卻也痛了。因為姿勢不良、勞累過累，都容易引起腰痛，今天就交給大家一些可以舒緩以及預防腰痛...

肺經養好消百病！跟著十二經絡來養生【寅時 – 肺經篇】

日期：2020 年 1 月 17 日 作者：艾蜜莉

容易在清晨咳嗽嗎？也許是肺經出問題了。有句話說「肺主皮毛，肺主一身之氣」也就是肺掌管著身體的氣，使身體有能力抵禦外來的邪...

全台100萬人有隱藏版高血壓！跑馬拉松血管讓年輕 4 歲

日期：2020 年 1 月 17 日 作者：林以璿

高血壓是國人十大死因第8名，也是危害人類健康最主要的慢性疾病之一，還會導致許多腦血管及心血管疾病的產生，全臺灣有高達 3...

「步步驚心」皇阿瑪劉松仁驚傳中風！腳伸不直也是警訊

日期：2020 年 1 月 17 日 作者：盧映慈

演活「步步驚心」皇阿瑪康熙皇帝一角的港星劉松仁，在香港被媒體拍到「疑似中風」，在大街上左手拄著拐杖，拖著無法伸直的右腳一...