分類：精神疾病

「靠牆站」就能檢測骨質疏鬆 醫：這個運動讓骨質常保25歲

日期：2019 年 12 月 28 日 作者：林以璿

人一旦過了 25 歲，許多身體機能都開始走下坡，像是「骨量」就是個例子。從 25 歲到 30 歲左右到達巔峰後，就一路開...

沒病卻胸悶心悸竟是「恐慌症」！5招讓你迅速平息緊張

日期：2019 年 12 月 27 日 作者：林以璿

30歲的陳先生有一天晚上看電視時，突然覺得胸悶吸不到氣、心跳很快、手部發麻、頭暈、覺得快暈倒甚至快死掉了。 他為此跑了數...

面對人群只想躲　壓力來時不努力或許是一種選擇

日期：2019 年 12 月 22 日 作者：盧映慈

每天工作、微笑、工作、微笑，雖然不是完全討好其他人，但也是戴上了一副面具在與人溝通。而在長期的情緒勞動之後，總有不想面對...

心情很憂鬱嗎？這３類美食讓你越吃越快樂！

日期：2019 年 12 月 20 日 作者：盧映慈

每天工作、工作，面對這些壓力，加上天氣陰涼、下雨，總讓人覺得心情憂鬱，忍不住想在下午茶的時光，來一塊小蛋糕或是一塊巧克力...

不只骨質疏鬆還可能心臟病　快看懂10種器官缺鈣的求救

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：盧映慈

說到「補鈣」，一定會想到是要預防骨質疏鬆。但其實缺鈣的症狀並不是只有骨質疏鬆而已，鈣質是身體中含量最多、最重要的礦物質，...

喝對讓你更健康！茶、酒、咖啡這樣挑

日期：2019 年 12 月 15 日 作者：林以璿

茶、酒、咖啡，都是我們在日常生活中常接觸到的飲料，這 3 種飲料如果喝對了，不但滿足了味蕾，還能夠促進健康。不過，該怎麼...

對於低落情緒會怎麼處理？一次解答 3 種常見迷思

日期：2019 年 12 月 9 日 作者：彭幸茹

今天的心情好嗎？是否有心情低落的時候呢？只是當低落情緒來的時候，大家都會用什麼方式來讓自己開心一些呢？有些人會去逛逛街、...

容易焦慮、緊張！「自律神經失調」還能夠喝咖啡嗎？

日期：2019 年 12 月 9 日 作者：林以璿

壓力大時總是容易焦慮、失眠，一緊張就頻尿、腹瀉，究竟是怎麼回事？在面對各種狀況時，人體會自動做出相對應的反應，然而這一切...

用一個測驗，知道自己是不是「過勞」了

日期：2019 年 12 月 8 日 作者：盧映慈

新的一年又開始了，天氣變得越來越冷，也傳出許多名人過世的消息。一方面是因為天氣，另一方面是因為「過勞」的身體，已經撐不住...

心理也需要新陳代謝！ 顧好情緒不讓身體健康拉警報

日期：2019 年 12 月 5 日 作者：Heho編輯部

一個正常工作的電子迴路系統，如果局部區域老化、劣化，造成阻抗變大，功耗隨之上升使溫度升高，進一步加速老化、劣化，終究會使...