分類：人體地圖
健康的牙齒 不是白這麼單純而已
日期：2017 年 12 月 29 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 花鼻子/圖片 你知道健康的牙齒其實不是白色的嗎？反而要有一點「黃黃的」才是健康，牙醫師表示若是在出生後...
跟著鎖骨轉圈圈 舒緩肩頸痠痛
日期：2017 年 12 月 29 日 作者：林筠
鎖骨和肩胛骨相連 鎖骨僵硬也會影響背部 日本漫畫家崎田美娜在專欄中提到，「鎖骨下肌」與「胸小肌」是呼吸補助肌肉，肌肉延展...
核心不只練腹肌 脊椎保護要靠它
日期：2017 年 12 月 28 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 近年最熱議的健身關鍵字就屬「核心肌群」了，多數人會直接把它與腹肌、人魚線連想在一起，不過核心的重要性並...
乳酸不是運動疲勞的主因 也不會造成肌肉酸痛
日期：2017 年 12 月 28 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 「昨天在健身房操ㄧ小時，乳酸堆積讓我現在全身痠痛。」我們很常聽到這樣的說法，直指可能是運動後伸展收操不...
為你量身打造 正確姿勢才有好眠
日期：2017 年 12 月 28 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/圖 根據統計，65%的人習慣側睡，30%習慣仰睡，5%習慣俯睡，你知道這些睡姿的好壞處嗎？擁有...
享「瘦」大餐不擔心 餐後重訓有利增加基礎代謝率
日期：2017 年 12 月 28 日 作者：楊 雨瑄
楊雨瑄/綜合報導 如果週末晚上要跟朋友聚餐，你會選擇先匆匆到健身房操練ㄧ番，還是在家看看電視打發時間呢？其實大餐前、或後...
肚子毛病攻略 消脹氣的方法
日期：2017 年 12 月 28 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/整理報導 何宜庭/圖 年末慶祝的氣氛濃厚，有許多節日是民眾會選擇去大吃一頓來歡慶的，但連續幾場的美食聚餐下來， ...
嘴角失守 累累時就會出現的皰疹
日期：2017 年 12 月 28 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 林筠/圖 當嘴角出現小水泡，帶有疼痛及搔癢感時，它叫做唇皰疹，通常出現在人很累、很忙、睡不飽會出現，通...
肚子是全身縮圖！經常按摩自我保健
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：艾蜜莉
肚臍的位置在三焦經上，中醫將人體軀幹部的胸腔和腹腔歸於三焦,並分為上焦、中焦和下焦三個空間,合稱為「三焦」。三焦為六腑之...
跨年假期將到 注意流感、腸病毒來襲
日期：2017 年 12 月 27 日 作者：彭幸茹
彭幸茹/綜合報導 何宜庭/圖 本週即將迎接跨年假期，流感疫情在各國皆拉出警報，與台灣鄰近之國家大陸、日本皆進入流感流行季...