分類：人體地圖

呼吸太淺小心命太短！呼吸胸圍差應該超過3公分

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：盧映慈

呼吸是我們每天、每分、每秒都在做的事情，但其實呼吸要有品質，才能達到呼吸的效果，如果呼吸太淺，氣體只在上肺葉交換，其實也...

血糖要靠肌肉幫忙代謝！研究證實：預防糖尿病應該多深蹲

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：盧映慈

台灣糖尿病人口已經飆破230萬人，取代肝病、腎病而成為新一代的國病。這一方面跟糖分攝取過多有關，但另一方面其實也跟「肌肉...

上半身側彎先懷疑是骨盆問題！不治療下一個傷的就是膝關節

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：Heho編輯部

骨盆側移動作主要發生在走路、跑步、單腳站立的過程中，透過步態觀察，可以知道骨盆是否有正常的側移動作。臨床上，會觀察到久坐...

她頭暈2年檢查卻「沒問題」　心臟缺氧才發現是冠心病

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：盧映慈

減少症狀不是萬靈丹！一位70歲老太太，2年前開始有頭暈症狀，但是並沒有檢查出眩暈症的問題，為了改善症狀還是讓她服用止暈藥...

立冬藥膳補過頭？教你一道當季蔬菜湯剛好補到位

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：林以璿

俗話說「補冬補嘴空」，11月8日就是二十四節氣中的「立冬」，也象徵冬天的來臨，在臺灣習俗裡立冬這天需「補冬」，透過進補恢...

不正確重訓可能會讓心血管風險增加！專家教你避免2錯誤

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：盧映慈

肌力訓練、重量訓練是一個可以幫助全身代謝更新的運動，但如果沒有抓到正確的姿勢，或是過度訓練，很可能會導致心血管的疾病增加...

家貓抓傷手臂險要主人命！出現怪異紅腫快送醫！食肉菌會致死

日期：2019 年 11 月 7 日 作者：林以璿

大家多少都有受傷的經驗，大部分的傷口在一定的時間後就會自己好轉，但書如果你的傷口開始發炎、甚至變成奇怪的亮紅色、發黑，就...

為了大胸肌、健身只練上半身　動脈硬化風險增加2.2倍

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：盧映慈

飽滿的胸肌、強壯的手臂，無論是穿起衣服還是裸著上半身，看起來線條都非常完美，但在雄壯威武的身材背後，卻可能因為「只練上半...

中醫也能治失智！台灣萬人研究：降低30%嚴重失能機率

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：林以璿

台灣要邁向高齡化，失智症是所有人都擔心的問題。但其實很多人不知道，中醫也可以治療失智症。最新研究顯示，由中醫治療的失智患...

每1小時就有1人死於肺癌　不抽菸、不下廚為什麼也會得？

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：盧映慈

肺癌一直是十大癌症的死亡榜首，在我們起床、上班、吃飯、睡覺的一天行程當中，平均身旁每1小時就有1人死於肺癌；而女性發生肺...