分類：營養師說

中年男性必看！你有攝護腺肥大的症狀嗎？營養師教你攝護腺保養飲食法

日期：2022 年 8 月 8 日 作者：劉思妤 營養師

男性的煩惱有很多，除了看著髮際線一步步的向後退，到了一定年紀發現有尿不乾淨、頻尿的問題，克服不了面子問題，導致生活品質惡...

立秋要吃什麼？夏秋換季也要養生！營養師推三寶食物

日期：2022 年 8 月 7 日 作者：劉思妤 營養師

你有沒有聽過「立秋養生先養肺」這句話？其實除了生理上的肺功能，中醫對「肺」的看法涵蓋範圍更廣，還包括免疫力、水分代謝、血...

5大族群最易發生泌尿道感染！光吃蔓越莓效果不夠

日期：2022 年 8 月 6 日 作者：馬鳳吟 營養師

尿道感染不分年齡，只要感染一次，復發性很高。夏天是泌尿道易感染季節，高溫潮濕氣候可是細菌最愛生長環境，若生理期間沒有勤更...

買生髮液擦一樣沒用？5大營養可改善落髮及強化髮根！

日期：2022 年 8 月 5 日 作者：馬鳳吟 營養師

你在意髮量？還是雄風？根據調查顯示台灣 25 至 65 歲之間，有禿頭困擾者約 360 萬人，平均每 5 人有 1 人受...

七夕情人節如何選購巧克力？挑選必看 3 要點！

日期：2022 年 8 月 4 日 作者：劉思妤 營養師

在這個包裹粉色泡泡的日子，不少情侶之間喜歡送巧克力傳遞情意，然而埋藏在巧克力中的脂肪、糖份和熱量可能會對健康產生負面的影...

夏日運動大作戰！預防中暑不只補水還有5大注意事項

日期：2022 年 8 月 4 日 作者：陳筠臻 營養師

火辣辣的夏日暑氣逼人，讓人不得不穿上短袖，身材也原形畢露，為了達到理想的體態，不少人在夏天展開運動計畫。不管是運動愛好者...

想減重「少吃」卻嚴重脫髮！把握飲食4原則夏日健康瘦

日期：2022 年 8 月 3 日 作者：王芊淩

減重是許多人日常的課題，有些民眾不喜歡運動，僅依靠攝取極低熱量飲食，或是極低醣類方式所達成減重，雖然瘦下來效果快速，但容...

中元普渡供品別久放！拜拜後三牲四果保存5技巧

日期：2022 年 8 月 3 日 作者：陳筠臻 營養師

中元節將至，家家戶戶都忙著準備供品祭拜好兄弟，越是澎湃豪華，越要注意食安問題。吃不完的三牲讓營養師教你再製美味食材，正確...

酪梨要多熟才能吃？營養師：這樣挑選、保存更美味

日期：2022 年 7 月 30 日 作者：陳筠臻 營養師

夏天正值台灣酪梨的產季，營養滿分的酪梨可以一路吃到秋天，無論是打成牛奶、拌入沙拉、沾醬吃都很可口。不過買來的酪梨到底要放...

長新冠時代來臨！生化營養專家謝榮鴻：從營養免疫健全身體防護力

日期：2022 年 7 月 29 日 作者：賴 以玲

研究發現，約有五分之一新冠確診康復者會出現長時間的症狀維持，被認定為長新冠患者。為緩解這些不適症狀，同時提升個人免疫力來...