分類：請問專家

睡眠不足導致術後疼痛加劇！「疼痛預測模型」幫助失眠患者減少疼痛 提高康復速度

日期：2023 年 8 月 22 日 作者：賴 以玲

失眠和慢性疼痛之間存在密切的雙向關係，調查發現，約 50% 失眠病人同時伴有慢性疼痛，約 50% 慢性疼痛病人也面臨失眠...

夏天好熱用保溫瓶保存冰水！有些飲料保溫杯不能裝？腎臟科醫師一次解析正確使用觀念

日期：2023 年 8 月 22 日 作者：陳 韋彤

夏天天氣炎熱，民眾人手一個保溫瓶，裡頭盛裝著冰開水或冰飲料，是炎夏消暑的好夥伴。不過醫師提醒，有些關於使用保溫瓶的觀念需...

明天是「處暑」，日夜溫差大易感冒！中醫師建議每天按 4 穴位平衡免疫不生病

日期：2023 年 8 月 22 日 作者：黃慧玫

今年的國曆 8 月 23 日是「處暑」。處暑是秋天的第 2 個節氣，曆書中記載：「斗指戊為處暑，暑將退，伏而潛處，故名也...

宋慧喬「豆腐減肥法」瘦身成功！增肌減脂這 1 款豆腐不要吃

日期：2023 年 8 月 22 日 作者：劉思妤 營養師

豆腐是增肌減脂的好食材，熱量低且富含蛋白質，吃了很有飽足感，不怕減肥餓肚子，宋慧喬過去也曾透露，自己早餐和午餐吃 8 分...

膽固醇紅字別再怪海鮮跟蛋！食物中「兩大兇手」害你膽固醇降不下來

日期：2023 年 8 月 21 日 作者：鄭 淳淳

「我不能吃海鮮！膽固醇太高了」，許多人膽固醇飆高，調整飲食想到的就是戒掉海鮮跟蛋，甚至連最愛吃的和牛也戒掉了，過了一年，...

處暑養生3大要點 營養師推「黃金作物」解便秘防秋燥！

日期：2023 年 8 月 21 日 作者：吳宜庭 營養師

再過兩天就是今年的節氣「處暑」，是第 14 個節氣，通常都落在每年的 8 月 23 或 24 日，古言說：「處，去也，暑...

扁平足能預防嗎？10歲前利用三招有助足弓發育

日期：2023 年 8 月 19 日 作者：王芊淩

5 歲的孩子走路晃晃的，站立時沒有看到足弓，父母看到這樣擔憂「這是就是扁平足嗎？」事實上，兒童足弓約在 2-6 歲開始發...

小感冒引起耳膜破損！別輕忽中耳炎，醫籲：有流膿、聽力問題就要趕緊問診

日期：2023 年 8 月 18 日 作者：鄭 淳淳

53 歲的蔡小姐因為感冒併發中耳炎，雖然感冒治癒，不過中耳炎造成左耳耳膜破損，不斷流出分泌物，聽力因此退化，在生活中造成...

益生菌想到才吃？吳宜庭營養師：6大錯誤方式吃了無感！

日期：2023 年 8 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師

不少民眾為了養出腸道好菌，開始補充益生菌，但吃了一段時間卻發現沒有什麼感覺。Heho 營養師吳宜庭解釋，益生菌要在腸道發...

「輪班」工作者有睡眠困擾怎麼辦？睡眠治療師分享自身助眠撇步

日期：2023 年 8 月 18 日 作者：王芊淩

不少工作都需要 24 小時輪班，從白班、小夜班、大夜班不停交替著，輪班工作者在面對不規律的生活作息，如何睡個好覺同樣是個...