分類：請問專家

咖啡因口香糖愈嚼愈帶勁？研究揭運動前「嚼一下」可有效提升運動表現

日期：2023 年 6 月 8 日 作者：劉思妤 營養師

早上喝一杯咖啡提神醒腦，是不少上班族的首選。不過你知道嗎？咖啡因還能幫助你增強各方面的運動表現，包括速度、肌力、耐力等，...

除完毛出現「內包毛」怎麼辦？醫提醒：化膿變成小白點千萬別亂擠

日期：2023 年 6 月 8 日 作者：謝承恩

夏天想出門玩水、游泳的女孩，最擔心手毛腳毛、腋毛太長影響美觀，於是經常拿起刮毛刀就常自己身上剃，但醫師提醒，特別是逆向除...

榴槤好處禁忌詳解！和榴槤蜜、波羅蜜有關嗎？營養師：4類人別吃太多

日期：2023 年 6 月 8 日 作者：陳筠臻 營養師

榴槤的產季約在 5-8 月，是炎炎夏日必嘗的熱帶水果，它獨特的氣味讓有些人退避三舍，一聞到就覺得臭氣沖天，但也有群支持者...

夏季太熱「脫水」！醫師：青壯年也會引發心律不整、心臟衰竭

日期：2023 年 6 月 7 日 作者：王芊淩

近期氣溫節節飆升，除了中暑以外，醫師提醒大熱天也可能急性心肌梗塞。國泰綜合醫院心血管中心臟加護病房主任張釗監醫師指出：「...

牙齒創傷發生率近 20%！醫提醒：植牙重建難度高，定期回診延長使用壽命

日期：2023 年 6 月 7 日 作者：賴 以玲

你有牙齒撞傷而導致必須裝假牙或植牙的經驗嗎？牙齒創傷在近 20 年來的文獻研究中，其發生率大約為 20%，一旦牙齒受傷應...

益生菌一吃就拉肚子？ 4 大成分是輕瀉劑 吃久小心腸壞死！

日期：2023 年 6 月 7 日 作者：吳宜庭 營養師

腸道菌被稱為「人類的第二個大腦」，補充益生菌的人也越來越多， Heho 營養師宜庭提醒：「挑選益生菌要仔細看成分，避免有...

自助餐減肥怎麼吃？營養師揭 3 大挑選原則！糖醋排骨、麻婆豆腐是地雷菜色

日期：2023 年 6 月 7 日 作者：劉思妤 營養師

三餐在外注定瘦不下來嗎？自助餐的菜色多元、選擇性豐富，適合正在減肥的人，不過有些料理暗藏高熱量、高油脂陷阱。自助餐怎麼夾...

夏天除毛該用拔毛、刮毛、還是用蜜蠟好？醫提醒選錯當心毛囊炎

日期：2023 年 6 月 7 日 作者：謝承恩

夏日天氣炎熱，又到了玩水的季節，女性穿著短褲、短裙最擔心全身毛手毛手，如何尋求有效且適合自己的除毛方式也非常重要。其中小...

整理包 / 行動慢、易跌倒、手發抖非老化！專家帶你認識「巴金森病」的症狀、危險因子、治療方法、自我檢測、該看哪一科

日期：2023 年 6 月 7 日 作者：黃慧玫

隨著國內老年人口的增加，巴金森病（又稱帕金森氏症、巴金森氏症）的罹患比率也隨之上升，根據健保資料庫 106 年到 110...

重訓和有氧要間隔多久？先後順序對了 增肌減脂更事半功倍！

日期：2023 年 6 月 7 日 作者：陳筠臻 營養師

為了增肌減脂、改善體態，許多人趁著下班和休息時間前往健身房鍛鍊，不過能擠出來的時間有限，該如何安排訓練順序是運動新手必經...