分類：請問專家

一般外科手術後吃甚麼？營養師飲食原則提醒及推薦調養食譜

日期：2021 年 3 月 18 日 作者：吳宜庭 營養師

在一般外科手術後如果可以補充適當的營養，可以加速傷口復原的能力、幫助體力恢復，並降低傷口感染或發炎的機率，有哪些術後飲食...

吃降血脂藥別同時喝葡萄柚汁！恐加重副作用 藥師：3樣食物應避免

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：王芊淩

高血壓民眾在家可以每天量，相較於高血脂就一定得到醫院抽血檢查，許多時候民眾對「血脂」較無感、不積極處理，但高血脂同樣也會...

如何安撫憂鬱症症狀？覺察情緒 3 步驟走出低潮

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：莊 筱彤

憂鬱症、憂鬱情緒經常讓人束手無策，不管是自己還是旁人，想要從低潮走出來但卻時常再度掉入低潮。 不過，憂鬱情緒其實是有機會...

腎臟病友也要慎防肝病！醫師：消除C型肝炎有機會逆轉腎臟功能

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：王芊淩

肝病、腎臟病兩者都是台灣人常見的國病，偏偏兩個器官在體內扮演解毒、排毒重要的角色，彼此會互相影響，慢性Ｃ型肝炎患者會增加...

怎麼存骨本？鈣質流失補的回來嗎？吃全素容易缺鈣嗎？營養師解惑鈣質疑問─part 2

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師

「趁年輕存骨本」是大家常聽到的口號，但骨本要怎麼存，難道是每天喝牛奶就好了嗎？過了 30 歲，流失的骨鈣還補的回來嗎？鈣...

小男生太調皮與肥胖有關？營養師：從飲食教育改善根本問題

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師

在有些班上會發現體型較圓潤的男童很調皮，容易與人爭執打架，或是出現欺騙、破壞物品等品行不佳的行為，過去會認為只是刻板印象...

兒童肥胖怎麼辦？營養師：節食是最不建議的方法！

日期：2021 年 3 月 17 日 作者：吳宜庭 營養師

台灣小學生每 3-4 個就有一個過重或肥胖，兒童肥胖的問題更是全球要共同面臨的課題。小時候胖到底需不需要控制？少吃一餐可...

運動流汗後更容易造成過敏！汗疹、濕疹同時發作怎麼辦？

日期：2021 年 3 月 16 日 作者：王芊淩

這幾年運動風潮盛行，不管是爬山、健身、健行、瑜伽的族群變多，不少人也會特別換上講求功能的運動內衣，雖然拍照拍起來更好看，...

研究：紅茶、綠茶都能降血壓！營養師3大原則喝茶，還能改善癲癇症狀

日期：2021 年 3 月 16 日 作者：林以璿

全球已有多達三分之一的成年人患有高血壓，高血壓是心血管疾病和過早死亡的危險因子之一，但也是人們可以靠著飲食自行控制的一項...

膝蓋痛還能跑嗎？預防退化性關節炎、強化膝蓋，骨科教授教你 3 招運動

日期：2021 年 3 月 16 日 作者：盧映慈

膝蓋是人活動的關鍵，有健康的膝蓋，才能健康的活動。但隨著年紀增長，或是不當使用膝蓋，膝關節可能會提早退化，不只會覺得紅、...