分類：請問專家

日常排便不順氣色差？營養師推薦「複方」版本青汁，一口喝下十全大補菜！

日期：2022 年 5 月 17 日 作者：黃慧玫

餐餐老是在外，最怕飲食攝取不均造成健康問題。營養師提醒，透過攝取不同顏色蔬菜的彩虹飲食原則，是維持健康的關鍵。如果無法確...

蛋白質吃太多會傷腎？營養師曝 2 種人要注意

日期：2022 年 5 月 16 日 作者：劉思妤 營養師

健身風氣持續盛行，許多人為了要練出健美的肌肉、修補運動後受損的肌肉與神經，經常會額外補充蛋白質，你一定聽過「小心，高蛋白...

孩子需要吃保健品？5 種營養素幼童最缺乏

日期：2022 年 5 月 13 日 作者：馬鳳吟 營養師

「營養師，我兒子 6 歲，可以吃葉黃素嗎？我很怕他會近視」。常常遇到家長或身邊親友問我保健食品相關事宜，一方面在保健食品...

這年頭的水果都好甜！水果吃太多會得糖尿病嗎？

日期：2022 年 5 月 13 日 作者：劉思妤 營養師

優越的氣候及地理條件，造就了臺灣一年四季都能生產豐富多樣化的水果，有著水果王國的封號，隨著農業技術進步，水果改良後越來越...

預防勝於治療！營養師公開 3 招遠離肌少症的好方法

日期：2022 年 5 月 12 日 作者：賴 以玲

肌少症不只會造成肌力下降，也會影響活動力與生活品質，並增加心血管疾病、認知功能障礙和死亡等風險。預防勝於治療，對此，營養...

藥局熱銷褐藻醣膠紅什麼？社區藥師解答：輔療、保養用途都適合！

日期：2022 年 5 月 11 日 作者：王芊淩

新冠肺炎疫情席捲全球兩年多，大幅減少民眾到醫院的機會，若遇到疾病問題，多數第一時間都想到社區藥局，藥師在疫情期間重要性不...

關心長者進食問題 / 吞不下剁碎就好？營養師：小心嗆咳！吞嚥困難救星「增稠劑」這樣使用

日期：2022 年 5 月 11 日 作者：陳筠臻 營養師

一看到長輩東西吃不下，做子女的更是憂心忡忡。不論是隨年紀老化，因癌症、腦中風、失智等疾病而有吞嚥障礙，照護者總是不忘準備...

防疫小撇步！維他命 C 發泡錠怎麼吃最有效？

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：劉思妤 營養師

身邊的親友最近出現了喉嚨痛、咳嗽等症狀，是感冒了嗎？很多人最怕的就是在這種特殊期間感冒了！第一是對於確診肺炎的憂慮，第二...

【影片】舒緩腰痠背痛超簡單！3招瑜珈改善下背痛

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：江宏倫

新冠疫情確診數暴增下，不論是不慎確診、或是居家分流上班，都可能造成我們身心有更大的負擔，姜姜老師這次教大家簡單的腰背舒緩...

有症狀、沒確診也可以喝！三種不同狀況喝不一樣防疫茶

日期：2022 年 5 月 10 日 作者：王芊淩

疫情升溫，隨著每日確診患者人數的攀升，許多醫療院所陸續推出「防疫處方」照顧民眾的健康。彰化秀傳紀念醫院中醫部除了在門診教...