分類：請問專家

「嘴饞」是缺少營養素警訊！想吃炸物可能是電解質不平衡

日期：2022 年 2 月 28 日 作者：王芊淩

不少人吃完飯後總覺得「嘴饞」，還是吃些零食、甜食，不僅對想減重的族群是一大傷害之外，可能因此攝取過多熱量對身體造成負擔。...

年輕人罹直腸癌7成發現已晚期！別再誤把血便當痔瘡

日期：2022 年 2 月 28 日 作者：王芊淩

癌症年輕化是近年來醫學重點觀察，不論是飲食、環境還是基因影響值得重視，最新一篇義大利研究更發現，年輕病患在診斷直腸癌時，...

不喝咖啡就好累？營養師建議「3少3多」從根本改善精神

日期：2022 年 2 月 25 日 作者：吳宜庭 營養師

你身邊是不是有些人，從早到晚都在喊累，每天都只能靠咖啡提神，晚上容易失眠，平時又容易焦慮或情緒不穩定？如果這情況已經超過...

私密處異味、氣色不佳好困擾！營養師揭女性保養大補帖

日期：2022 年 2 月 24 日 作者：陳筠臻 營養師

保養一直是女孩們聊不完的話題，從養顏美容到難以說出口的私密症狀，總有些健康問題纏身。Heho 營養師筠臻推薦補充這些營養...

壓力大思緒難集中？醫師建議補充 GABA 能舒緩情緒、提升工作效率

日期：2022 年 2 月 24 日 作者：王芊淩

現代人生活步調快，每日周旋在職場、家庭之間，長久下來累積不少壓力，在無法放鬆下不但讓思考鈍化，也影響工作效率。在這樣的情...

哺乳媽媽身心的痛！乳房脹痛、刺痛、乳腺炎 中醫緩解留下美好的哺育記憶

日期：2022 年 2 月 24 日 作者：Heho編輯部

乳房脹痛、刺痛、乳腺炎是許多哺乳媽媽身體和心理的痛，坊間流傳「乳腺炎比生產還痛」，甚至有一半的媽媽因此決定斷奶，影響甚大...

「鼻竇炎」症狀也有頭痛、夜咳！藥物、治療手術該怎麼選擇？

日期：2022 年 2 月 23 日 作者：王芊淩

台灣環境濕熱、人口密集、空污等問題，造成不少人都曾飽受「鼻竇炎」困擾，有些人急性發作後變成慢性鼻竇炎，長期受鼻塞、鼻水倒...

胃潰瘍發作不一定會「胃痛」！年長者更容易有非典型症狀

日期：2022 年 2 月 22 日 作者：王芊淩

腸胃好不好直接影響到一個人的健康狀態，現代人壓力大吃飯速度快，尤其又常吃刺激性、辛辣的食物，造成胃潰瘍的狀況越來越常見，...

吃對魚油有方法！購買魚油先過這 5 關

日期：2022 年 2 月 22 日 作者：陳筠臻 營養師

現代生活步調緊湊，在外奔波勞碌鮮少能留意健康狀況，為了防止慢性文明病纏身，魚油成了保健食品的首選。雖然常聽到吃魚油對身體...

兒童成長 4 階段！楊晨醫師教你輕鬆掌握不同階段營養攝取重點

日期：2022 年 2 月 21 日 作者：賴 以玲

家長唯有對營養有基本的認知，才能從孩子的飲食著手，幫忙孩子準備足夠且均衡的飲食內容，讓孩子能充分攝取到成長發育所需營養，...