分類：請問專家

高油、高糖易吃出糖尿病！掌握3大飲食原則逆轉胰島素阻抗

日期：2022 年 9 月 23 日 作者：陳筠臻 營養師

和朋友的聚餐一個接一個，戒不掉的含糖飲料一杯接一杯，過量的油脂和糖分，讓體重節節高升，久而久之恐種下糖尿病的種子。為遠離...

秋分吃螃蟹怕膽固醇失控？吃對部位血脂不升反降

日期：2022 年 9 月 23 日 作者：劉思妤 營養師

每逢 9～12 月正是品嚐肥美秋蟹的最佳時節，漁港旁的攤販標榜現撈尚青的海產，有的專賣海鮮，有的則提供代客料理服務，攤位...

「秋分」咳嗽不止，吃枇杷膏止咳有效嗎？中醫師來解答

日期：2022 年 9 月 22 日 作者：黃慧玫

「秋分」剛好是過秋天一半，地球上南北半球受陽光照射相等，台灣俗諺說「秋分暝日對分」，晝夜時間相等。此時，氣溫開始下降、空...

熬夜追劇打遊戲釀肥胖！醫師：睡眠不足觸發「內臟脂肪」堆積

日期：2022 年 9 月 22 日 作者：王芊淩

現代人睡眠時間少，失眠、睡眠不足的問題日益嚴重，許多民眾明明到了睡覺時間還是不睡，花大量時間在網路社群、爬文、追劇，產生...

年長者記憶力變差未必是失智！「甲狀腺低下」易與老化混淆

日期：2022 年 9 月 21 日 作者：王芊淩

台灣邁入高齡化社會，長輩的身心狀況更值得留意，若是觀察到年長者記憶力變差、嗜睡、言語、行動變遲緩等等，這些症狀有時誤以為...

IU 罹患「耳咽管開放症」是什麼？這兩大類族群特別易好發

日期：2022 年 9 月 21 日 作者：王芊淩

南韓知名歌手 IU 去年便透露耳朵開始出問題，近期在紀錄片中證實罹患「耳咽管開放症」，不僅聽力變差甚至影響唱歌音準。事實...

吃錯傷腦、吃對護腦！心智飲食可預防失智，找回年輕大腦

日期：2022 年 9 月 21 日 作者：陳筠臻 營養師

「我的昨天消失了，明天還是未知數，我該為了什麼而活？」電影《我想念我自己》帶出阿茲海默症的早中晚期變化，觸動了失智患者與...

肩頸痠痛好不了？應是錯誤坐姿惹禍！復健科醫師教正確坐姿

日期：2022 年 9 月 20 日 作者：黃慧玫

數位時代，肩頸痠痛猶如生活日常！越來越多人因為長時間使用手機、平板、電腦等 3C 產品，錯誤姿勢導致腰酸背痛，不管是按摩...

擔心孩子長不高，光補鈣不夠！骨骼成長所需4營養，缺一不可

日期：2022 年 9 月 20 日 作者：馬鳳吟 營養師

媽媽在懷孕期間，最常對寶寶說什麼呢？「眼睛要長得像媽媽，身高像爸爸！」還是「要有酒窩？要愛笑？」。為人父母不僅期望孩子健...

白內障又散光！專家解析擺脫戴鏡人生重要 1 關鍵

日期：2022 年 9 月 20 日 作者：黃慧玫

隨著高齡社會來臨，白內障患者逐年增多，其中更有不少人合併有散光問題，病人不但視力模糊還疊影重重。如何藉由白內障手術，同時...