分類：請問專家
久坐是便秘、肥胖元凶！營養師教你3招提升代謝力
日期：2022 年 2 月 15 日 作者：陳筠臻 營養師
根據國健署調查，一半國人平均每天久坐超過 6 小時。久坐被視為健康的危害因子，不僅排便不順，恐增加心臟病、中風、糖尿病及...
葉黃素、玉米黃質有效過濾藍光！3 大重點聰明補充
日期：2022 年 2 月 14 日 作者：陳筠臻 營養師
元宇宙時代將至，無論是學習、工作、休閒娛樂，我們的眼睛無時無刻不盯著螢幕。長期用眼之下，黃斑部病變還有逐漸年輕化的趨勢！...
打疫苗月經不順就診患者變多！中醫從穴道、飲食多管齊下恢復順暢
日期：2022 年 2 月 14 日 作者：王芊淩
國內新冠肺炎疫苗覆蓋率拉高，接種疫苗後引發的不良問題引發關注！中醫在臨床上也觀察到，不少民眾因為打完疫苗後月經不順前來就...
一顆湯圓需健走20分鐘才能抵消熱量！營養師傳授減糖版元宵
日期：2022 年 2 月 14 日 作者：王芊淩
明天是農曆十五元宵節，民眾常吃湯圓應景，只是市售湯圓熱量高，多半含有高油、高糖內餡，加上甜湯熱量再加倍。營養師計算若是吃...
肺癌治療走向「精準化」 次世代定序基因檢測幫助用藥、追蹤復發
日期：2022 年 2 月 14 日 作者：王芊淩
肺癌每年奪去九千多條生命，至今還是十大癌症死因前幾名，過往認為只有抽菸才會罹患肺癌，但空氣污染、環境荷爾蒙影響下，肺癌不...
胸悶、心悸當心為心房顫動！專家解析心房顫動症狀
日期：2022 年 2 月 14 日 作者：李祉函
心房顫動為心律不整的一種，彰化基督教醫院心臟血管內科醫師廖英傑醫師表示，心房顫動最大的特色就是心臟不規則跳動，以下藉由醫...
「疼痛問題」在冬天更易好發！多曬太陽、多運動就能預防
日期：2022 年 2 月 13 日 作者：王芊淩
每到冬天很多平常治療控制很好的民眾，不約而同發現未見的疼痛又開始作怪，明明沒有受傷或過度操勞舊傷卻突然復發，臨床醫師發現...
雞蛋缺貨又漲價怎麼辦？營養師推薦這些食物代換蛋白質
日期：2022 年 2 月 12 日 作者：王芊淩
全台缺蛋危機始終沒有解決，農委會更宣布雞蛋售價每台斤提高 2 元，現在想吃雞蛋荷包也得跟著縮水。雞蛋有豐富的蛋白質，是各...
愛吃醬會讓你吃下更多食物！如何利用「飽足感」來減重
日期：2022 年 2 月 12 日 作者：王芊淩
不少人吃完飯後即使再飽都是還要來點心，好像一餐才算吃的完整，如同俗語所說「甜點裝在另一個胃裡。」但為什麼會有這樣的現象？...
新陳代謝下滑如何保健？營養師帶你認識納豆紅麴功效
日期：2022 年 2 月 11 日 作者：陳筠臻 營養師
餐桌上不曾見過納豆跟紅麴配在一塊，但在五花八門的保健食品中，兩者總是如膠似漆，令不少人好奇納豆紅麴有什麼樣的功效？哪些人...