分類：請問專家

吃柚子助排便，血糖反飆高？原來吃對時間很重要！

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：馬鳳吟 營養師

「吃柚子很好，可以幫助排便，尤其要挑老欉的最好吃。」陳伯說起柚子經，滿臉都是笑意，只要中秋佳節，都訂好幾箱老欉柚子送給親...

愛吃蔬果仍罹患大腸直腸癌！營養師曝常吃生菜恐為元凶之一

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：馬鳳吟 營養師

余苑綺癌症逝世，不菸、不酒，飲食很節制，為何癌症仍找上門？生前曾於節目中提及一天可以吃掉8顆蘋果，也能獨立吃掉一顆生菜，...

網傳吃柚子後喝優酪乳、吃香蕉會中毒？營養師揭秘：反而有助排便

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：李祉函

中秋節將至，每年九月正逢柚子產季，月圓吃柚子更添中秋氣氛，不過網路近期流傳關於「吃柚子後千萬別喝優酪乳、吃香蕉，否則會中...

睡覺關燈還滑手機恐讓「白內障」提早上身！醫師教如何自我檢查

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：王芊淩

現代人使用 3C 的頻率、時間不斷增加，導致白內障患者越來越年輕，不過不少民眾仍覺得隨著年齡增長眼睛看不清楚很正常，導致...

吃的越養生越容易肌少症？營養師教預防肌肉流失的飲食策略

日期：2022 年 9 月 5 日 作者：劉思妤 營養師

近年來國內外掀起一股銀髮族健身潮，不是要練八塊肌、馬甲線，而是為了預防肌少症，減緩身體功能退化。想要逆轉肌少症，不只要靠...

打完新冠疫苗肩膀劇痛怎麼辦？三大情況該就醫及早揪出「肌腱損傷」

日期：2022 年 9 月 2 日 作者：王芊淩

接種疫苗如今像是全民運動，但許多人打完疫苗後都有經驗手臂痠痛、舉不高的經驗，正常應該在三天內慢慢緩解，但有少部分民眾肩膀...

烤肉怎麼吃才健康？5步驟遠離致癌物：先汆燙再烤

日期：2022 年 9 月 2 日 作者：陳筠臻 營養師

一家烤肉萬家香，焦香酥脆的外皮可說是烤肉的精華，卻也是致命的危機。中秋佳節將至，團聚烤肉要吃得美味，也要兼顧健康。營養師...

年紀大眼睛看不清！醫師：手術置換人工水晶體「白內障」、「老花」都消失

日期：2022 年 9 月 2 日 作者：林 汪靜

眼睛是靈魂之窗，但隨著年紀增長，不少中老年人面臨「白內障」眼疾，現今科技發達，治療白內障的同時，也能「一兼兩顧」治癒老花...

散光是揉出來的？！秒懂兒童散光成因、症狀、預防、治療

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：黃慧玫

隨著護眼衛教資訊擴散，加上家長的警覺心增強，愈來愈多孩子在早期就能發現有散光問題，減少發展成弱視的機會。但多數父母在得知...

幼童該不該打疫苗？營養師：提升保護力，施打前後營養不可少！

日期：2022 年 9 月 1 日 作者：馬鳳吟 營養師

打與不打都是煎熬，每個孩子都是爸媽心頭肉，平安健康當然最好。確診過，無形中就已經打了一針，但後續的「免疫營養」必須徹底補...