分類:精選書摘

大腦老化並非不可逆!777 大腦保健法 扭轉你的腦健康

日期:2022 年 8 月 27 日 編輯:賴 以玲

養腦,不養老 腦科學家的逆齡健康法 作者: 曾文毅 出版社:時報出版 責任編輯:賴以玲推薦原因:台灣 65 歲的長者中,...

一天 2 分鐘!改善體質,你只需要深~呼~吸~

日期:2022 年 8 月 20 日 編輯:賴 以玲

改善體質,你只需要深呼吸 鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單&高效的健康捷徑! 作者: 美木良介 出版社:東販出...

深呼吸的魔法!2 分鐘深呼吸 +4 組肌力訓練 提升孩子運動能力與學習表現

日期:2022 年 8 月 19 日 編輯:賴 以玲

改善體質,你只需要深呼吸 鍛鍊核心肌群、調整體態、增進免疫力……簡單&高效的健康捷徑! 作者: 美木良介 出版社:東販出...

鼻子水龍頭關不緊!過敏性鼻炎靠一味藥材和一個穴位 輕鬆緩解不適

日期:2022 年 7 月 22 日 編輯:賴 以玲

中醫四物所 淺易圖文╳趣味漫畫,從中醫知識懶人包到分析日常病痛的眉眉角角,IG人氣平臺帶你無痛理解中醫! 審訂: 巫漢揆...

心情不好可以看中醫嗎? 3 種不同憂鬱證型 中藥調理也能開心!

日期:2022 年 7 月 20 日 編輯:賴 以玲

中醫四物所 淺易圖文╳趣味漫畫,從中醫知識懶人包到分析日常病痛的眉眉角角,IG人氣平臺帶你無痛理解中醫! 審訂: 巫漢揆...

身心疲勞、壓力大!掌握 4 個重點學會壓力處置

日期:2022 年 7 月 15 日 編輯:趙 乙錚

內臟疲勞修復全書 你聽見身體求救的聲音?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適 作者:松尾伊津香 出版社:遠流 責任編輯:趙...

大腦疲勞怎麼辦!2 個覺知訓練幫你打造正念大腦

日期:2022 年 7 月 13 日 編輯:趙 乙錚

內臟疲勞修復全書 你聽見身體求救的聲音?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適 作者:松尾伊津香 出版社:遠流 責任編輯:趙...

找不出原因,有難以言喻的倦怠感又全身疲勞!1 張量表幫你檢測大腦疲勞度

日期:2022 年 7 月 11 日 編輯:趙 乙錚

內臟疲勞修復全書 你聽見身體求救的聲音?從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適 作者:松尾伊津香 出版社:遠流 責任編輯:趙...

大步走防失智!步伐比現在大一點,失智風險就能減半

日期:2022 年 7 月 4 日 編輯:賴 以玲

大步走,不失智! 步幅加大5公分的走路革命,醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 作者: 谷口優 出版社: 漫遊者文化...

飲食可以驅除煩憂?情緒緊張時吃巧克力 解開飲食與心理的關聯

日期:2022 年 7 月 3 日 作者:賴 以玲

飢餓信號! 一次解開身心之謎的飲食心理學 作者: 米歇爾.馬赫特 出版社: 菓子文化 責任編輯:賴以玲推薦原因:為何在感...