分類：精選書摘
預防胃酸逆流 10 妙招！嚼口香糖、頭部墊高 這樣做就能改善症狀、不復發
日期：2022 年 3 月 17 日 作者：Heho編輯部
護胃聖經台灣版 必知低酸飲食訣竅 × 176道在地食譜，營養師李婉萍告訴你如何用4週食療護胃 作者：李婉萍 出版社：商業...
完美主義反而是心智脆弱的象徵？如果要達到完美，你應該先學會稱讚自己
日期：2022 年 1 月 13 日 作者：Heho編輯部
正向專注力 180秒實踐高績效人生，奧運金牌運動員、頂尖業務、世界大賽冠軍隊都在用的心智鍛鍊法 作者：傑森‧塞爾克博士D...
1個月瘦7公斤！比168更輕鬆的「蛋白質減重法」，把早餐改成低熱量「蛋白質菜色」開始！
日期：2021 年 7 月 14 日 作者：江宏倫
1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法 一日一餐蛋白餐，其他飲食不變，肌肉量增加，代謝速度上升 作者：土田隆 出版社：采實文化...
如何分辨「腹痛嚴重性」，醫師教你這四項判斷要訣！
日期：2021 年 7 月 14 日 作者：江宏倫
專業醫師教你 怎麼正確看醫生 早知道早受益的 60 個安心就醫常識！ 作者：山本健人 出版社：商周出版 責任編輯：江宏倫...
居家辦公 / 在家工作眼睛更容易酸澀 ? 試著打造友善的電腦周邊環境吧！
日期：2021 年 5 月 31 日 作者：Heho編輯部
首先從大多數人都常接觸到的電腦，以及它的周邊環境來介紹吧！如果無法避免使用電腦的話，請盡可能整備周邊環境，打造眼睛不易感...
肌肉疼痛是因氣滯或氣不足！治療師：不同疼痛部位使用精油功效大不同
日期：2021 年 5 月 27 日 作者：彭幸茹
經絡．穴位．五行，中醫整體芳療：28支基礎精油 × 60款對症配方，用特調精油按摩穴道，除心靈的傷、解身體的痛 「中醫理...
每天早上來碗豆漿助養生！5 款適合父母飲用的豆漿組合
日期：2021 年 5 月 26 日 作者：彭幸茹
豆漿、豆花、豆腐食療大全：跟著中醫師養生美容、防病治病 中醫師針對常見的身體需求，設計 260 款豆類對症食譜，養生美容...
居家運動 / 在家隨時隨地都能做！在客廳、廚房、浴室都能輕鬆完成的塑體操
日期：2021 年 5 月 23 日 作者：彭幸茹
30歲起輕鬆練！穿衣好看免修圖塑體操 有效改善女性因年紀增長、產後、久坐等導致的體態崩壞！讓你找回10年前...
用別人的糞便改變腸道菌？研究：糞便移植療法讓 9 成患者痊癒！
日期：2021 年 5 月 15 日 作者：江宏倫
吃不胖的免疫力飲食法 吃對食物╳調整腸道╳168斷食法，一定健康瘦下來！ 作者：石黑成治 出版社： 時報出版 責任編輯：...
如何判斷膝關節受傷嚴重性？醫師公開傷害膝關節的5大運動「籃球、跑步都上榜！」
日期：2021 年 5 月 14 日 作者：江宏倫
膝關節修復全書 慢性膝蓋痛‧退化性關節炎‧十字韌帶撕裂，25種常見膝蓋問題的修復照護指南！ 作者：Robert F. L...