分類：精選書摘
身心疲勞、壓力大！掌握 4 個重點學會壓力處置
日期：2022 年 7 月 15 日 編輯：趙 乙錚
內臟疲勞修復全書 你聽見身體求救的聲音？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適 作者：松尾伊津香 出版社：遠流 責任編輯：趙...
大腦疲勞怎麼辦！2 個覺知訓練幫你打造正念大腦
日期：2022 年 7 月 13 日 編輯：趙 乙錚
內臟疲勞修復全書 你聽見身體求救的聲音？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適 作者：松尾伊津香 出版社：遠流 責任編輯：趙...
找不出原因，有難以言喻的倦怠感又全身疲勞！1 張量表幫你檢測大腦疲勞度
日期：2022 年 7 月 11 日 編輯：趙 乙錚
內臟疲勞修復全書 你聽見身體求救的聲音？從大腦、腸胃、肝臟全面緩解你的不適 作者：松尾伊津香 出版社：遠流 責任編輯：趙...
大步走防失智！步伐比現在大一點，失智風險就能減半
日期：2022 年 7 月 4 日 編輯：賴 以玲
大步走，不失智！ 步幅加大5公分的走路革命，醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 作者： 谷口優 出版社： 漫遊者文化...
飲食可以驅除煩憂？情緒緊張時吃巧克力 解開飲食與心理的關聯
日期：2022 年 7 月 3 日 作者：賴 以玲
飢餓信號！ 一次解開身心之謎的飲食心理學 作者： 米歇爾．馬赫特 出版社： 菓子文化 責任編輯：賴以玲推薦原因：為何在感...
解析疫後新未來！比爾．蓋茲：疫苗誠可貴，但找到解藥才能終結疫情
日期：2022 年 7 月 2 日 編輯：趙 乙錚
如何避免下一場大流行病 比爾．蓋茲解析疫後新未來，傳染病預防、強化公衛、科技創新的契機 作者：比爾．蓋茲 出版社：天下雜...
久坐疲勞、腰痠背痛！6 個瑜伽動作 讓你簡單舒緩下半身不適
日期：2022 年 7 月 1 日 編輯：趙 乙錚
瑜伽運動學解剖書 精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態 作者：中村尚人 出版社：境好出版 責...
走路有訣竅！跨大步會失衡、步輻無法成功擴大時 你可以這樣做
日期：2022 年 6 月 30 日 編輯：賴 以玲
大步走，不失智！ 步幅加大5公分的走路革命，醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 作者： 谷口優 出版社： 漫遊者文化...
肩膀緊縮、痠痛難耐！6 招式伸展上半身 脊椎正了肩頸自然鬆
日期：2022 年 6 月 29 日 作者：趙 乙錚
瑜伽運動學解剖書 精準剖析關鍵肌群，讓瑜伽姿勢不只正確，更能打造不畏壓力的身心狀態 作者：中村尚人 出版社：境好出版 責...
迎向百歲人生！想活久一點但不失智 就靠「大步走路」
日期：2022 年 6 月 28 日 作者：賴 以玲
大步走，不失智！ 步幅加大5公分的走路革命，醫學博士教你「刺激大腦」的正確走路方式 作者： 谷口優 出版社： 漫遊者文化...