分類：精選書摘

抗氧化、抗發炎、調節免疫維持體內動態恆定！乳鐵蛋白 8 大功效一次看

日期：2022 年 11 月 17 日 編輯：趙 乙錚

疫起看見乳鐵蛋白的健康效應 權威揭密！守護一生的神奇蛋白質 作者：黃琇琴 出版社：一方青 責任編輯：趙乙錚推薦原因：乳鐵...

腰痛、落枕、扭挫傷都可以刮痧？刮痧器具、手法、適應症中醫師帶你一次看

日期：2022 年 11 月 15 日 編輯：趙 乙錚

當代中醫傷科學 科學化傷科診斷、藥方與治療手法之精髓 作者：王亭云、李紋綺、林宏恩、林芷瑩、侯甫葦、郭于賢、陳柏恩、黃敬...

懷孕合併卵巢腫瘤怎麼辦？別驚慌！非急症第二孕期處理即可

日期：2022 年 11 月 4 日 作者：賴 以玲

一目了然的母胎世界 透視婦產科第二部|高層次超音波解密 作者： 王培中 出版社：山谷文教 責任編輯：賴以玲推薦原因：當準...

子宮肌瘤對懷孕有哪些影響？肌瘤大小和位置決定影響程度

日期：2022 年 11 月 3 日 編輯：賴 以玲

一目了然的母胎世界 透視婦產科第二部|高層次超音波解密 作者： 王培中 出版社：山谷文教 責任編輯：賴以玲推薦原因：「子...

結合中西醫觀點理解情緒問題！藉由「七情心療法」養身又養心

日期：2022 年 10 月 26 日 編輯：孫珞軒

七情心療法 結合東方七情與西方心理學、精神醫學所歸納出的情緒治療方法，用心調養你的情緒溫度！ 作者：陳淵渝 出版社：晨星...

久坐族必練 IAP 呼吸法運動！一天 5 分鐘緩解肩頸痠痛

日期：2022 年 9 月 18 日 編輯：趙 乙錚

史丹佛大學 最強身心鍛鍊術 連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現 作者...

賴床不是懶散 多半是太努力？學會「兩吸一吐呼吸法」讓你時刻維持最佳表現

日期：2022 年 9 月 16 日 編輯：趙 乙錚

史丹佛大學 最強身心鍛鍊術 連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現 作者...

你過勞了嗎？從心率變異了解身體疲勞度！學會 IAP 呼吸法有效調節疲勞

日期：2022 年 9 月 14 日 編輯：趙 乙錚

史丹佛大學 最強身心鍛鍊術 連結大腦與刻意練習，長時間工作也能快速消除疲勞、不累積壓力，強化成長心態，持續最佳表現 作者...

何時睡、睡多久、睡的好嗎？睡眠時間和品質是成長期孩子最要注意的兩大重點

日期：2022 年 9 月 9 日 編輯：賴 以玲

贏在發育期 數值+時程+飲食+運動，讓你的寶貝體態適中，長到遺傳的最高值，讓楊晨醫師為孩子的成長加把勁 作者： 楊晨 出...

打造無逆流身體！14種適合胃食道逆流患者的最佳食物

日期：2022 年 9 月 6 日 作者：賴 以玲

胃食道逆流修復全書 美國權威醫師12年實證，兩大飲食階段 ✕ 75道低酸料理，14天終結各種逆流症狀 作者： 潔米．考夫...